不善交际的我该怎么办
从小我就是个内向的的孩子，不爱讲话，不会和别人相处。高中时患上抑郁症休学一年，后来在一位比较有名的精神科医生的治疗下，有幸完成大学学业。毕业后在医疗卫生部门工作。表面上看，我这几年还算顺利，实际上自从患上抑郁症后，就再也没离开过药物。即便这样，我的生活还是游离于正常和非正常状态之间。学习和工作倒还问题不大，因为我还算上进，即使记忆力不像别人那么好（可能是抗抑郁药物的副作用），但笨鸟先飞的我还能勉强应付。让我头疼的是自己太不善于人际交往，以至于这么多年下来自己居然找不出一个特别要好的朋友。就是同学也只有几个大学同学还有来往，中学，小学同学里为数不多的几个好友也早就失去联系了。远的就不多说了。工作后的这几年里，和周围同事们的关系也是够呛。交际面非常窄不说，就是和几个比较亲近的同事之间的关系也经常出现危机，虽然我一直努力想改善这种尴尬的局面，但每每功亏一篑。
“为什么我总是无法融入到这个社会之中？”是我一直在思考的问题。到目前为止，找到了以下几个答案：（1）我的表达能力不好，嘴笨，反应太慢，往往词不达句。和别人在一起的时候往往大脑一片空白，想了半天也憋不出几句话，如果对方有话讲就还好，我可以顺着他的话题讲。等对方讲完了，陷入沉默之后，我就会很紧张，怕没话讲会陷入尴尬，但纵使自己心里明白该说点什么来打破僵局，也是力不从心。我也不知道为什么，只知道从我记事起就是这个样子，到现在快30了，也没多大改善。也许是IQ的原因，思维不够活跃，反应太慢。没人喜欢不爱说话的孩子，这是我性格上无法改变的硬伤也是我交不到朋友的一个重要原因吧。（2）心理素质不好，情绪不稳定，容易生气，受外界环境影响大。控制不好情绪是我又一个硬伤。虽然大多数时候我还能理智的面对外界的影响，但糟糕的是不知道什么时候就会摆脱不了环境的影响而情绪低落，心烦意乱，迁怒他人。轻则生闷气，不理他（她），像打冷战。实在忍不住了，往往会发一通脾气，两种情况导致的后果都是得罪他人。很多发展得不错的人际关系便就此断送了。这种状况常常在我毫无准备的时候突然发生，反复无常，没什么规律（很多次是在我心情还不错的时候情绪突然跳水，之后心情急转直下，一两天后才恢复正常）。这两大硬伤形成恶性循环，导致我越发自卑，孤僻，情绪更难控制。（3）没什么特长，也没多少兴趣爱好，少了很多和同事朋友一起活动的机会。不是没尝试，只是我太笨了，书法练了几年，长进却不大，篮球，乒乓球也打过，但就是学不好。游泳断断续续学了好几年还是不会，曾经想学乐器，可识谱这一关都过不了，有时我会问自己：我还能干啥，我还会干啥？
如果说活了我这么多年总该有点长进的话，那就是学会了面对现实。以前我无法接受这样的自己和现在以及将来要过的生活，不相信自己会沦落到如此地步，连最简单的生活都过不好，还要连累他人。现在我渐渐相信有些事情是命中注定的，就算命运再残酷，再不公平我也只能接受并坦然面对。在逆境中有些事情是无法改变的，但我可以尽量把我能做的事做好，让自己的生活更接近正常，也让关心我的人少一分担心。可是我现在真的不知道怎样才能克服以上的缺陷，改变糟糕的人际关系，适应这个社会，过正常一点的生活。这个问题已经埋藏我心里多年了，希望您能抽出宝贵的时间，为苦恼的我指点迷津！
