劳累过度怎样补充体力缓解疲劳？

Answer 1

补充好睡眠，充分休息是肯定的，这也是对于缓解疲劳来说最好的方式。其次就是要有充足的营养，这样身体的能量得到了补充，才能让疲劳的身体得到修复。像我们常用的补品人参、灵芝都是不错的选择。当然避免让自己处于疲劳的状态才是最好的方式。

追答

现在技术提取了人参皂苷re生产的安普人参滴丸效果也不错，可以随身携带这，舌下含服就行了。

Answer 2

过度劳累容易引起免疫力低下，长期免疫力低下会引起身体组织器官缺血缺氧出现疾病，建议多注意休息，不要熬夜，更不要长时间压力过大或者紧张，疲劳，饮食荤素搭配均衡，作息时间有规律，适量运动。

Answer 3

多休息，增加营养

Answer 4

健康、缓解疲劳、补肾、养肝、强筋壮骨，推荐一物泡水喝，男人强筋壮骨，女人缓解疲劳。

Answer 5

坚持适当的休息，保持身心放松，遵循正常的作息规律。