我是一个很容易紧张的人，心理素质特差，怎么办

Answer 1

害怕什么就紧张什么，想要克服只能面对你害怕的，打个比方，跟陌生人聊天紧张就不停地跟陌生人聊天，慢慢地就不会紧张了，

Answer 2

一样的，尽量使自己理智就会好一些。不要太情绪化。