怎么改善脸上的斑点呢？李楠老师告诉你，女人不养肝，满脸都是斑。准备决明子、桂花、金银花等泡水喝，老师视频中有更多讲解。
脸上长斑是每一个长斑人的苦恼，而且越涨越浓。平时要注重脸部清洁，不要吃深色的食物。每天都要抹护肤品，如果太过严重的话，可以去专门的美容院的去除淡化斑纹。
每天使用护肤品长期不间断。朋友就是开美容院的，他能够接触到很多长了斑的人。其实每个人长斑的情况都是不一样的，有的是天生的，而有的是因为后天的不注意清洁，没有保护好所造成的。比如有些是室外劳动的，他们就会接触很多的太阳，有紫外线这样刺伤皮肤而长斑。所以当我们出门的时候一定要抹防晒霜，到了晚上的时候清洁好皮肤以后我们就要使用护肤品来保养我们的皮肤。都说没有丑女人，只有懒女人。
不要吃深色的食物。其实和我们长了痘痘都是一个道理的，长了痘痘以后不要吃辛辣的食物，也不要吃酱油这些，因为会让我们的痘印更深。长了斑以后不要吃颜色深的食物，比如酱油或者黑色素，很严重的。因为这些东西对我们的皮肤不仅没有改善，而且还会加重我们的斑点。
过度严重的可以去美容院找那种专业祛斑的。一定要去正规的美容院，不要去那种小的地方，因为没有保障，毕竟这是在脸上。当去了美容院以后，她会跟你说你的斑点类型还有严重程度给你做一套方案出来，如果不合适的话还可以修改。有些斑点会反弹，有些做了就是终身有效的。而且还可以讲价的，因为美容院很多时候报价比较高，但是你跟她讲价的话还是能够优惠一些。
每天深度清洁自己的皮肤。我以前洗脸都是直接用清水洗一下就好了，但是现在随着年龄的增长，我看到了皮肤逐渐衰老，而且有长斑的迹象，每天晚上我都会用洗面奶认真的清洁自己的皮肤，而且还会用洗面仪。
如今，越来越多年轻女性脸上开始长斑。 不管你是学生，职员，女强人，还是家庭主妇，面部斑点问题都成为困扰女人生活的主要问题。
许多人为此花费了大量金钱和时间，但效果并不理想。
雪芙楠提醒大家，在去除斑点之前，我们必须找到自己长斑的原因，以便选对适合自己的祛斑方法，才能达到更好更快的祛斑效果。
生姜蜂蜜水祛斑抗氧化
将生姜切成薄片或切成碎末，用热水冲泡，大概40°水温时加适量的蜂蜜，搅拌均匀并饮用，如此坚持几个月，您就可以看到皮肤上的斑点逐渐淡化。姜汁蜂蜜水具有祛斑功效的原因是，姜汁中含有姜辣素，可以清除让皮肤氧化起斑的自由基，
蜂蜜可增强人体中的抗氧化物水平，还可以帮助人体排毒，所以喝姜汁蜂蜜水也可以祛斑。
香蕉祛斑面膜
将香蕉捣碎成泥，涂在脸上。 它对去除粉刺和雀斑有很好的效果。 它还可以软化角质层，使皮肤更白，更光亮。
由于香蕉中所含的维生素C可以抑制皮肤中黑色素的产生，并淡化皮肤上现有的黑色素和斑点，因此坚持在脸上涂抹香蕉泥可以减轻色斑的严重程度并淡化色斑。
红灯笼花茶去除黄褐斑
红灯笼花茶出生于高山森林，每两年开花一次。具有减肥消斑、美容养颜，去火、平肝明目等功效。
脸上有黄褐斑的女性可以每天喝一杯红灯笼花茶以消除脸上的黄褐斑。
做法也很简单，每天取适量的红灯笼花用热水焖5分钟即可。需要注意的是：有胃病的人不适合喝红灯笼茶来祛斑。对于面部色斑比较严重的女性来说，用祛斑效果好的产品，不仅不可以帮你去除面部各类色斑，还能让你的肌肤更加水润亮白有光泽。
醋泡鸡蛋祛斑
蛋清具有滋阴养阴的保健作用。 醋是酸性的，具有一定的腐蚀和剥落作用。
醋浸泡的蛋清液可去除斑点，其原理是利用醋的腐蚀性剥脱黑色素，同时添加蛋清，缓冲和稀释醋的刺激性，防止皮肤直接与醋接触而引起过度刺激。
坚持用醋浸泡鸡蛋可以达到很好的祛斑效果。
要点1：彻底清洁肌肤，防止毛孔阻塞生斑
每天洗脸次数少于2次及清洁不彻底的危害多多，其中一条便是促进色斑的形成。选择洁净效果好的洗面产品和洗面时间不少于1分钟，则是日常最容易忽视的2个清洁问题。只有彻底清洁面部，才有助于防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，维持肌肤正常的新陈代谢，预防色素沉积。
要点2：按摩也应讲究章法
别以为按摩只是随意地在脸上画圈、按压即可，事实上，不当的按摩手法也可能加重色素沉淀现象。
正确的按摩手法是：以干净的双手相互搓热后，轻抚面部，令肌肤感觉微微发热；再以指腹从下巴处开始，自下而上、由内向外地画圈，画圈的幅度不宜过大，力量以肌肤感觉舒适为宜；按摩时间不应超过5分钟；肌肤有脱皮、过敏、红肿或严重痤疮问题时，都不宜进行按摩。
要点3：使用优质美白产品淡化色斑
优质的美白护肤产品，不仅不会使肌肤吸收过量的化学美白成分，也不会因为变白使色斑更加明显，反而能在黑色素生成过程中起一定程度的抑制作用，抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，在防止斑块形成的同时，淡化已有斑块的颜色。
要点4：补水，祛斑必不可少的步骤
补水和祛斑看起来似乎无任何关系，但从美容保养的角度来说，如果肌肤处于缺水状态，表层和内在都可能处于非正常状态，各类肌肤问题的发生几率也会相应升高。
无论是美白还是祛斑，都会使得黑色素从肌肤的表皮细胞脱落，令表层代谢加快，而这个过程需要充足的水分才能顺利实现。因此，在防斑祛斑的同时，别忘了坚持使用有补充水分功效的水剂或乳液
其次，要根据自身情况选择祛斑的方法
总结了几个对祛斑有用的小方法
1、芦荟敷脸
把一片新鲜的芦荟叶洗干净之后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，加入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充分搅拌之后备用，洗干净面部之后敷在面上10分钟，然后用温水洗干净就可以了。
2、桃花祛斑
去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，加入蜂蜜之后充分调匀，临睡之前敷在面上，第二天起身用温水清洗干净。
3、冬瓜面膜
鲜冬瓜洗干净之后去皮和冬瓜子，然后打成冬瓜泥备用，洗干净面部之后敷在面部，等待20分钟之后用温水清洗干净，这种面膜有清洁肌肤，洗净毛孔污垢，畅通毛孔，从而淡化色斑，改善肌肤暗沉。
4、杏仁内蛋清面膜
蛋清有美白、滋润肌肤的效果,杏仁也可以修复受损肌肤。首先需要把杏仁捣成粉末,然后只要蛋清,然后把杏仁粉末倒入蛋清中搅拌均匀,涂抹在脸上,20分钟后再用清水洗掉就可以了。
5、食用猕容猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,能有效抑制皮肤氧化,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,防止色素的沉积。每天坚持食用猕猴桃,可以有效的补充自己身体的维生素,可以有效的达到祛斑的效果。
