哪个专家告诉我,我想跳投,为什么跳起来手就没力了

Question

为什么..

Answer 1

跳投发不上力的原因有几个方面。

根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。

注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。

跳投前可以有一些辅助动作。持球下蹲，弯腰降低重心，起跳时借助惯性抬起手臂等。

不一定必须在起跳最高点出手，手臂不要太高，在舒服的高度即可。

Answer 2

我是女孩子都知道的啦
不滞空时候，腿上的力气就会很容易通过腰腹传导到胳膊上，就有力气投了啊，我们女孩子投篮都是这个样子地。
滞空投篮我也试过，费死劲了，投球时候球就掉到脚前面，根本用不上力气，而且腰酸酸地。因为滞空本身就需要用到腰腹的力气，这样一来，你弹跳时候的力量就传达不到胳膊上，都被滞空消耗掉了啊，当然没有力气投了。
建议：
知道怎么练习补篮吗？就在蓝板下面练，过一阶段再离开远一点练习，一点点把距离拉远，之后你就会发现，滞空轻松多了哦。
希望你篮球打地越来越好~~~
谢谢

Answer 3

我也有过此种情况,原因是身体肌肉紧张，起跳时意识中想着“高高”跳起，“用力”把球投出，结果整个动作非常僵硬，反而有力使不出，解决方法是放松，第一步;近距离，柔柔跳起，仔细记忆舒服的感觉。练习几十次后，过渡到中距离，依照近距离感觉练习。
不要一开始就把自己想象成NBA高手，反而会欲速则不达。

Answer 4

也许跟投篮姿势有关，我以前也是这样。投篮是用手臂的弯曲和手指一同把球弹射出去的，要注意投篮主要是靠手指，不要把力太过用于手掌。手臂也是投篮的重要部位，投篮时手臂弯曲像弹簧一样把球投出，因此要把握好手臂的弯曲程度，控制好力度。

Answer 5

跳投没劲，问题很简单 ，就是力量没练够 ，其实你也不用担心，等你打篮球时间长了 ，也自然就好了。