——这个是抑郁自测量表。

——这个是微笑抑郁症的百度百科介绍。

你可以详细参考一下。

真有抑郁症的话，建议咨询心理医生。

平时多与亲友们交流、谈心，

适当户外活动、运动，调整好身心状态。