感觉自己有焦虑症，总是想起一些事，之后就很担心，怎样可以缓解？

Answer 1

多运动多出汗就行了

Answer 2

听听音乐散散心

Answer 3

要知道过去的已经过去，我们要向前看，不要杞人忧天。

Answer 4

应该属于强迫症吧，总是担心这担心那的，我也会这样，也想知道该怎么化解，总是把自己弄的很累。

Answer 5

找个信仰，不只是宗教。