感觉自己有焦虑症，总是想起一些事，之后就很担心，怎样可以缓解？

Answer 1

想想你向往的生活，并为之努力，就可以淡忘以前的事，不过最好还是坚强起来，你要告诉自己我不害怕，我可以比所有人都勇敢，那么你就没什么可焦虑的，朝着自己目标的方向走下去吧！加油＾0＾~

Answer 2

多多出去交流，与朋友多多旅游，融入大集体，人多就可以忘记你总想的那些事了。

Answer 3

最好的办法就是让自己分心，听歌唱歌，运动，或则让自己更忙一些，这样的话就没有更多时间焦虑烦心事了

Answer 4

多参加一些积极向上的活动，调整一下心态调整自己的作息时间。这样可能会好点。

Answer 5

希望能做一些有意义的和感兴趣的事，投入进去就不会再想那些没意义没必要的事，人生不如意事十之八九，不必过虑，不要让那些没意义的事消磨了你宝贵的时间。