找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
近视600度怎么降低
1.注意用眼习惯。保护视力最好的方式就是在日常生活中注意用眼的习惯，避免长时间看手机、电脑，避免长时间用眼而不休息。并且在光线不好的时候，不要看书。做好了这些，才能保证近视的度数不再增高，并且有降低的可能。2.注意饮食习惯。有很多食物对于视力的恢复和保持都是有一定的好处的，比如胡萝卜...
我的眼睛600度了,因工作原因不得不整天面对电脑,我应如何保养使视力
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中...
我今年13岁,眼睛就600度了,平均每年就升100度,平时爱看电视玩电脑,请问...
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力 3...
近视眼600度,天天用电脑,怎样防止度数增长
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹...
我本身就有近视(600度左右)18岁,现在长期面对电脑,近视的度数会涨...
长期面对电脑，会增加眼睛调节的压力，增加视疲劳，眼轴拉长，会加深近视的度数。建议让眼睛多休息，看电脑一个小时望望窗外。600度以上就是高度近视了，请注意良好的用眼习惯。
近视快600多度了,工作一直盯得电脑,还可以降低度数吗?
这么高的度数，建议一直佩戴为好。如果是长期看电脑，建议验配一副较好的镜片，例如依视路，豪雅，蔡司等。
我近视600度,可我才15岁,怎样可以控制度数升高?
1、戴框架眼镜 2、近视度数超过600度，眼轴长度超过25mm，近视度数每年增长超过100度，建议考虑做后巩膜加固术控制近视度数增长。3、养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构...
怎样控制眼镜度数
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标 注释：转眼球，2秒\/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长...
今年高二,近视六百多度。晚自习后老觉得眼睛发干疲劳。如何保持度数不再...
建议您可以配防控的眼镜，比如角膜塑形镜。角膜塑形镜是唯一量眼定制的,它可以使600度以下的近视患者在1-2周内迅速达到国际标准1.0以上的视力;有效遏制度数加深;它适用于6-40岁,只需夜间佩戴,无任何饮食及用眼禁忌,最大程度还你生活便利;经过三个月的角膜塑形阶段,然后坚持每天配戴, 今后每年只需在...
我近视600+了,还很年轻,才15岁、给我点保护视力的好方法,简单实用的...
常用的矫正近视的方法有:1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠,最好佩带眼镜,做矫正治疗,防止再恶化下去。2、每天坚持做眼保健操,按摩相关穴位,可以缓解眼部疲劳。3、看电脑时经常主动眨眼,因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳。5、多休息,睡眠也...
