月经颜色变得很淡，这是怎么回事？该如何有效的改善呢？

Answer 1

人体是靠气血来帮助身体运行的，同时气血也关乎着身体的健康状态。对于女性来讲，近期的微小的状态都关乎着身体的健康情形。所以有很多女性，她们非常细心地感受着月经期的每一次变化，另外也记录着月经期周期的时间长短。一般情况下，女性的经血颜色是正红色血红色的，而且里面是没有血块儿的。

当女性的身体受寒的时候，经血会变的颜色深而且有血块。此事一般也是因为女性的身体比较虚弱，而且寒气大，所以才会有经血凝寒的一种情况。此时女性应该注意身体，调理身体，同时也注意身体的保暖。因为如果身体循环不好，气血不好的时候，经血就会变得颜色深暗。

但是也有一种情况，女性的气血颜色比较浅，而且身体虚弱。你多吃一些补血性的食物，补充气血，例如像桂圆红枣，枸杞，这些都是可以补气血的东西。另外也可以冲泡黄芪水，补气也是非常好的，对于女性来讲，气血很重要。

当通过这些温补性的食物补充身体的时候，身体的气血也都会得到恢复，女性的面色也会越来越红润。那么经血的颜色也会自然而然地恢复正常，因为太淡的话也是身体虚弱的一种现象，当身体恢复正常的时候，血色也会恢复正常。而且女性想要调整气血，让经血颜色恢复正常的话，温暖身体和运动都是不错的方法。

Answer 2

月经颜色变淡多半是气血不足引起的，一定要注意调节饮食，多吃补血的食物。

Answer 3

这是有妇科炎症存在，要适当的做好补血工作，把月经调回来。

Answer 4

这是因为宫寒，或者气血虚，还因为内分泌发生紊乱，要保证良好的睡眠。

Answer 5

这跟平时不良的生活习惯和不规律的饮食有一定的关系，所以建议月经期间一定要养成良好的生活习惯。