怎么才能改变自己？

Question

想要通过自律来改变自己太难了

Answer 1

如何改变自己的音色？

Answer 2

Answer 3

只有认识了自己，也就知道自己是一个什么样的人，自己那点做的好，自己什么做的不行。找一处安静的地方，回想自己已经经历过一些对你影响比较大的事情，如果事情在发生你会如何处理？放松心情，让自己的思想回归到自己的身体，让自己的心情处在一个平稳和谐的状态，多和自己对话，多认真对待自己。

Answer 4

其实我觉得改变自己首先要从外形上来改变。我这里的外形改变并不是一种很肤浅层次的意思。我指的是要把那个令你不自信的外形改变掉。因为我觉得一个人要由内而外的改变自己，必须要把自己的自信心给提升上来。如果你没有自信心羞于面对这个社会，那么你怎样做才能够更好的改变自己呢？所以你应该修缮自己的外形，让自己更好的能够立在这个社会上，让你增加你的信心，让你觉得自己不再那么的内向。知识改变命运是真的。这里的知识呢，不一定说是那种专业知识技能，不是说让你去攻克一门学问，学很多很多年一直到你老，其实你学一门能够帮助你改变自己的技术也是可以的。你通过学习能够提高自己的工作能力，就是在改变自己。改变自己要由内而外的改变自己。

Answer 5

毕老师，你好!我想知道应该怎么做，才能真正改变自己?
我也是一个特别容易自卑的人，敏感，不自信。做事犹豫，总是害怕做不好，玻璃心，也没有毅力。
经常否定自己，明明知道不该如此，却是控制不住自己。
而且心智略显不够成熟，自己的问题看得很清楚，但是还是不知道如何去改变，喜欢做一个小透明，缩在自己的角落里。
不敢表达自己想要的东西，完全活成了一个不是自己的自己。表达能力不行，思维混乱。
做事总是瞻前顾后，没有自己的主见，不会很容易妥协。对于我自己已经无话可说了。
@林同学
和林同学相似的朋友，有很多，他们“很自卑”、“很敏感”、“没自信”、“优柔寡断”、“玻璃心”、“没毅力”……
这一串标签，都是他们对于自己的印象，明显地偏向负面与消极。
他们敏感地向内认知，感知自己的内心世界，分析自己说过的话，做过的事，结合外部世界的反馈，从而得出负面的评价。
心理学家认为，你眼中的世界是怎样的，你看到的世界就是如何。
每个人的心理认知与情绪，会反馈到现实世界中，从而直接影响真实生活。
很多失态的体验或经历，都是因为我们的负面认知，能动地改变了结果。
想要摆脱这个困境，最重要的还是改变自己。
正确评价自己
客观事物总有两面，没有绝对的成功，也没有绝对的失败。
失败，可以说是一种挫败的情绪体验，不同人有不一样的应对方法。
情绪成熟者能够冷静地分析失败的两面，既能看到自己的不足，也能看到事情的转机或隐藏的可能性，从而寻找机会再次突破。
情绪不成熟者更容易体验挫败的情绪，陷入强烈的自责与挫败中，从而一蹶不振。
情绪不成熟的人，不但习惯给自己贴负面标签，而且主动揽责，把问题都归因到自己身上，不断降低自我评价。
很自卑，是因为一直不相信自己能做好。
没自信，缺乏成功体验，即使被赞赏也会故意压抑自己的信心。
玻璃心，是因为情绪感受过于强烈，心思敏感细腻，更容易产生共情。
没毅力，是预先想到各种不好的结果，因此总是半途而废。
可说到底，以上自我评价都太主观，源于强烈的情绪感受所作出的评价，一般是不客观且不可信的。
很多人因为高估自己，所以眼高手低。
很多人因为低估自己，导致最后错失良机。
客观、全面地评价自己，我们才不会被情绪左右，才能得出正确的自我评价。
发现自己的闪光点
不难发现，很多艺术家都在性格上、情绪上异于一般人，他们的内心世界往往是不完整的，偏重于某一方面，却对其他事物完全不在意。
很敏感，往往一些细节就能激发他们的灵感。
不自信，很多艺术家一辈子都得不到认可。
很抑郁，因为他们太专注于内心世界，情绪感受态强烈，以至于对现实有冲动的情绪，无法发泄只能通过作品表现出来。
世界上最伟大的天才画家，梵高，生前就是一个极其敏感的人。
他坚持了37年的创作，花了多少经典的作品，却始终得不到世人的认可。
悲痛欲绝的他，自杀了，可就在他去世100年后，其经典之作《向日葵》以4200万美元的高价卖出。
梵高，终于被所有人认识。他的画作，终于被全世界认可。
或者最重要的事，不是在意他人的眼光，而是找到自己的闪光点。
梵高知道自己的闪光点在艺术触觉上，于是一心致力于创作，画出多少经典作品。
科学家们知道自己的闪光点在科研上，于是专注研究，为国家，为人类做贡献。
投资者知道自己的闪光点在敏锐的触觉上，于是把商场当成战场，发展自己的事业。
不是所有的负面性格都是累赘，有一些还能帮助我们更深刻地认识自己，明确自己的短板，才能扬长避短。
同时，发现自己的闪光点，我们才能真正地发展自己的事业。
发展情绪成熟
情绪成熟了，才能发展我们的心理成熟，才能更理性地应对工作与生活。
很多习惯责备他人，或经常自责的人，就是因为情绪不够成熟，所以才不能理性地分析事情，给出最妥善的解决方法。
想要发展情绪成熟，首先要问自己一个问题：
你有多想让自己成熟起来。
心态决定态度，态度又在一定程度上决定了事情的效果。想要改变自己的意愿越强烈，效果就越好。
很多人之所以一直原地不动，就因为没有改变的意愿。
很多人经常责怪自己拖延、优柔寡断，就是因为改变的意愿不够强烈。
你愿意在多大程度上变得成熟，给自己一个适应的区间，不断适应变化的节奏，你才能真正发展情绪成熟。
找一个积极的对象，再找一个消极的对象，向积极的学习，也要避免各种消极的、负面的、片面的情绪反馈。
再遭遇失败和挫折之后，先找出客观问题，再找出主观问题，多分析失败的因果，而不是任由自己怨天尤人。
一天天改变，你会成为不一样的自己