我不小心做错了一件事，被狠狠地辱骂，请大家热心献计

Question

2003年上半年非典期间，5月份，我们学校封闭，不让出去，结果我们班几个学生偷偷翻墙出去。有一次，我和辅导员聊天的时候，无意中说出张三和李四等四个人经常翻墙出去，张三是我的室友。没想到辅导员居然把这事给报上去，张三被严重警告，李四因为事先还打了别人，被开除了。张三不知道是我说的。我也没想到有这么严重。但是张三却找到我，说是我出卖他的，我就承认并且给他道歉，这个时候，警告处分还没下来。警告处分下来后，张三在某个晚上，我正在宿舍上网的时候，他回来，趁我没注意，突然骂我：“上你妈里个逼网！”并且把我打了一顿，他骂的太狠，我从来没有受到如此狠的辱骂，而且我是贫苦家庭，见识很少，不懂事，不会为人处事，而他家出身工商局，他的成长环境要比我好得多。我没有还口，没有还手，因为我不会为人处事，所以我没有朋友，别的同学没有人帮我，还看我的笑话。我的苦难的成长经历和我的大学生活过的十分不顺心，使得这件事对我影响非常大。而且，他是在我没有任何防备的情况下辱骂我的，我的精神突然受刺激，给我留下了深深的伤害。现在，五年过去了，我的脑海里常常回荡着他骂我的那句话，我睡不好，吃不好，有时候，嘴里还经常重复着他骂我的那句话，我同学说我神经，说我有病，所以，我现在过得仍然十分不好。

我尝试了各种方法来忍受，但还是去不掉他骂我的那句话。我也算是能忍的，有如此不顺的成长经历，我还能坚持活下来，不像别人那样去寻短见、跳楼等等。但是，他骂我的这句话，无论如何在我脑海里挥之不去，我每天都受着折磨和煎熬，怎么办？我还能让他负法律责任吗？

事后我知道，是张三找到班长，反复追问班长，班长就说他看到我去了辅导员办公室，张三这才找到我的。
但是我上大三，现在，我毕业快四年了，我遭受这么大的折磨，我非常难受

Answer 1

我要用全身心的爱来迎接今天。
因为，这是一切成功的最大秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。
我的理论，他们也许反对；我的言谈，他们也许怀疑；我的穿着，他们也许不赞成；我的长相，他们也许不喜欢；甚至我廉价出售的商品都可能使他们将信将疑，然而我的爱心一定能温暖他们，就像太阳的光芒能融化冰冷的冻土。
我要用全身心的爱来迎接今天。
我该怎样做呢？从今往后，我对一切都要满怀爱心，这样才能获得新生。我爱太阳，它温暖我的身体；我爱雨水，它洗净我的灵魂；我爱光明，它为我指引道路；我也爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我接受报酬，因为我为此付出汗水；我不怕困难，因为它们给我挑战。
我要用全身心的爱来迎接今天。
我该怎样说呢？我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足。我要常想理由赞美别人，绝不搬弄是非，道人长短。想要批评人时，咬住舌头，想要赞美人时，高声表达。飞鸟、清风、海浪，自然界的万物不都在用美妙动听的歌声赞美造物主吗？我也要用同样的歌声赞美她的儿女。从今往后，我要记住这个秘密，它将改变我的生活。
我要用全身心的爱来迎接今天。
我该怎样行动呢？我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。我爱雄心勃勃的人，他们给我灵感。我爱失败的人，他们给我教训。我爱王侯将相，因为他们也是凡人。我爱谦恭之人，因为他们非凡。我爱富人，因为他们孤独。我爱穷人，因为穷人太多了。我爱少年，因为他们真诚。我爱长者，因为他们有智慧。我爱美丽的人，因为他们眼中流露着凄迷。我爱丑陋的人，因为他们有颗宁静的心。
我要用全身心的爱来迎接今天。
我该怎样回应他人的行为呢？用爱心。爱是我打开人们心扉的钥匙，也是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，它是我商场上的护身符：孤独时，给我支持；绝望时，使我振作；狂喜时，让我平静。这种爱会一天天加强，越发具有保护力，直到有一天，我可以自然的面对芸芸众生，处之泰然。
我要用全身心的爱来迎接今天。
我该怎样面对遇到的每一个人呢？只有一种办法，我要在心里默默的为他祝福。这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在眉宇间，让我嘴角挂上微笑，在我的声音里响起共鸣。在这无声的爱意里，他的心扉向我敞开了。他不再拒绝我推销的货物。
我要用全身心的爱来迎接今天。
最主要的，我要爱自己。只有这样，我才会认真检查进入我的身体、思想、精神、头脑、灵魂、心怀的一切东西。我决不放纵肉体的需求，我要用清洁与节制来珍惜我的身体。我决不让头脑受到邪恶与绝望的引诱，我要用智慧和知识使之升华。我决不让灵魂陷入自满的状态，我要用沉思和祈祷来滋润它。我决不让心怀狭窄，我要与人分享，使它成长，温暖整个世界。
我要用全身心的爱来迎接今天。
从今往后，我要爱所有的人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。现在，我迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，我将成为伟大的推销员，即使才疏智短，也能以爱心获得成功；相反的，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。
我要用全身心的爱来迎接今天。

Answer 2

我也有些类似的经历，应该比较肯定的是，那件事已经给你留下了很重的心理阴影！甚至影响生活了。
当时张三的凶狠气氛的打骂一直留在你的脑海里，你很经常的想到他，潜在里，你应该是感到害怕，屈辱，你无法面对这段历史，有意无意间，你已经失去了自信，失去了坚强和勇敢，怎样结解决问题？既然是张三的打骂事件引起的，那就得从新面对那件事！才能真正解开心结。正所谓从哪里跌倒就从那里爬起来
因此你需要做的
第一：每天锻炼身体，直到自己足够强壮！这很重要，健身能使你强壮的同时更使你自信，当你练得张三根本没法动你一根指头时，你害怕他个毛啊！？
第二最好能找到张三，你可以自己或找个人向张三说明你现在的情况（建议找个有地位的人，这样说话张三会听的，心理医生也可），让他看到他对你产生了这么大的伤害，在你再次对当年那件“告密事件”道歉的基础上，你要求他的道歉！当他真正能理解你很善待你时，你的心结也就解开了！
其实我倒希望你能也向他当年样揍他一顿，这样才能更好的克服你内心深处的恐惧（介于大家都是成年人，要付法律责任的，所以此仅当参考；不过你可以在自己锻炼强壮后跟他来个友谊摔跤之类的，当你一次次打倒他，他对你敬畏时，你的心结也会自然而然的解开了）
以上方法应该行的，我跟你有类似的经历，我解决好了，希望对你也行！
实在不行就看看心理医生吧。越早越好..

Answer 3

大丈夫敢做敢当是最起码的了。沉默不是个好办法
建议诚恳的邀请张三吃顿饭，或者请全宿舍的人，把你当时心里怎么想的告诉他，当然要是道歉的样子了，这件事做错了，就是欠他个情，以后尽量多帮他！你能够坦诚的向他道歉，他不会得理不饶人的，都是男人么，不至于那么小肚鸡肠，他如何怎么的骂你完全没有必要放在心上，人气愤的情况下干什么都正常,最主要是你应该感觉到这件事确实是做的对不起他，如果是无心之过是完全可以被原谅的，但如果是存心那就没什么好说的了。
负荆请罪的故事不会不知道吧，你要是沉默下去真是太不爷们了

Answer 4

凡事多个心眼儿么,知道什么事情能说，什么事情不能说啊!!!,你现在跟你领导也什么话都说么?不会吧,我看你吃了这么大一亏还不吸取教训??你那个老师也真他妈地不是个人了,一个学生,再说已经过去的事情了,翻墙也没怎么地!!!还用通告!我都想找十个人群殴他了!!小人!!!难道他不知道你是无心说出来,只是聊天而已么!!!
你今后也得像个爷们,别老想着过去的事情了,人非圣贤谁能无过,你要学会原谅自己,给自己找个发泄的平衡点,你现在就是有点心理失衡.像你说的症状有点精神病初期的,不过你不用担心,这是个小问题,很正常,很多人都有类似的问题,其实就是一念之间的事儿,像个爷们一样把心胸放开就好了!

Answer 5

你们偷跑出去的行为

显然是不对的

但你将这件事说出去就违背了与朋友之间的诺言

当然“张三”的行为更是不对的

首先你不是故意的

其次他不应该出手

所以你没必要太过于自则

所以对于他对你的辱骂

你不用太在意

你就把他当成一个没素质的人

而且只是一件小事

你没必要在事情过去这么久之后还在心里难受

过去的事已经过去了

我们要走向的是未来

该发生的也已经发生了

你想要改变是不可能的

我觉得你恢复比较慢

或许要用很久的时间来忘记它

参考资料：原创