第1个回答 2012-12-13
最好多休息几分钟，不要过度，能减肥的。要坚持每天都跳
第2个回答 2012-12-13
不是只要运动就能减重吔,运动能增强新陈代谢,代谢能量的同时会刺激大脑,引发进食的欲望
要运动就要在当下燃烧到脂肪,那才有用啦,此外,也别因为做了运动而增加食量,你多吃零食的结果,可能一天都白运动了本回答被网友采纳
要运动就要在当下燃烧到脂肪,那才有用啦,此外,也别因为做了运动而增加食量,你多吃零食的结果,可能一天都白运动了本回答被网友采纳
第3个回答 2012-12-13
坚持下去就可以，但是速度快 一点儿，估计效果更好
第4个回答 2012-12-13
不要时间过长，最好在饭前跳上大概30分钟，然后就可以吃饭了。想减肥的话，请少吃油腻的东西，多吃清淡的蔬菜类食物。
第5个回答 2012-12-13
当然，要要合理饮食加合理运动，都会起到减肥作用。建议你慢跑或者是快走
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