我好烦躁和郁闷总是忍不住的想哭，是不是得抑郁症了?

Question

家里出了车祸，爸爸去监狱了，我最近不知道怎么了总想哭，记忆力也下降了。总是忘作业回家。人最近也好郁闷和烦躁，总是和妈妈吵架，总是哭。过一个星期就要考试了我害怕考不好怎么办？

Answer 1

你这是给自己压力太大了，你要调整心态，我知道你很难过，但事情已经发生了，我们只能勇敢的面对。送你一句话 谋事在人，成事在天

Answer 2

转移自己的情绪，想一些让自己高兴的事，做一些有意义的事，向自己的好朋友倾诉，通过正确的渠道发泄自己的情绪。做生活的强者，困难像弹簧，你弱他就强！！！

Answer 3

你要试图忘记烦恼，首先，还是要把心平静下来的。爸爸总会出狱，对吗？这样无助的哭，也是无用的，不是吗？倒不如把学习搞好，给爸爸、妈妈一个好的交代和一个惊喜呢！

Answer 4

　　消除烦躁低落情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太。

Answer 5

窗和镜子都是玻璃做的,区别只在于镜子多了一层薄薄的银子.但就是因为这一点银子,便叫你只看到自己而看不到世界了 勇敢的意思并非无所畏惧，它意味着即使感到害怕，仍坚持去做该做的事 真正的痛苦没有人能与你分担,你只有将它从你的一肩移到另一肩上