2. 要想改变现状，你需要接受在众目睽睽之下执行任务时可能会感到尴尬和恐惧。不应因为害怕而限制了自己的生活空间或回避需要公开表现的场合。
我在人家注视下做事感到窘迫、目光呆滞动作僵硬,怎么办?
这只是个人之谈，抱歉没能给你更好的建议。
在别人的注视下做事情总是觉得紧张怎么办?
这需要锻炼良好的心理素质。所以平时做事就专心，不能因为外界的观察注意而分心。锻炼多了就会适应这一现象，就不会在意了。
在别人面前做事我都会显得很拘束甚至目光呆滞动作僵硬,怎么办?
我跟你差不多。不过在网上看吧，都说我们这种是“太以自我为中心”了。还有就是有着很强的虚荣心和自卑心理。比如有的时候自己想好好展示自己的能力的，可是当那个检视的人一在旁边就紧张。不过，我想现在就是越是碰到这样的情况我们就越是要珍惜这样的锻炼机会，这样才能积蓄信心！ 加油吧！
在别人面前做事我都会显得很拘束甚至目光呆滞动作僵硬,怎么办?
呵呵,我很久以前也是这个样子的.简单些的方法,让给家人唱歌 ,演讲什么的,总之营造一个小环境,这样逐渐会好些,看些演讲交际类的书籍,有事之前找个镜子给自己心理暗示.希望你早些找到自信,加油
我是个男的在人多地方会变得陀背,走路不稳,心中充满自卑,社交恐惧症...
所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张...
为什么在公众场合总是觉得大家的目光都在看着我?导致做事很紧张。
第四，去认识理想自我形成的原因，比如，幼时父母过度苛刻的要求，过多的负面评价和比较等，这种认识会体验到一些难过与哀伤的情绪，有助于缓解超我与自我之间的张力。随着不断地面对压力，觉察自己，超我与自我之间的张力缓解了，两者出现了一种有弹性的良好关系，而不是苛刻与无情的关系。此时，在公众...
非常懦弱胆小怕事怎么办?
解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
我今年27岁,女,最近发觉自己老是觉得目光呆滞,反应迟钝,注意力不集中...
你的的确确一点兴趣都没有（那就先找好喜欢的工作，然后跳吧）；2。性格也是一个很重要的问题，性格也没有好坏之分，只有在从事职业的时候有相对的利弊；比如内向的人不适宜做外交；好动的人不适宜做长期不变的工作；因为没有给出你相应的性格我无法了解和分析，自己衡量一下吧；3。如果不是第一种...
为什么我怕遇见熟人,怕在别人的注视下做事?
我之后就这样想的自己做自己的自己心里有个度量如果自己都决定自己做的不够那也没什么扯的，如果自己做到了别人说些什么也不挣自己对得起自己就ok问心无愧，挣来挣去没意思，然后怕人多我是在大学里面改的上公共和选修课的时候只要老师问问题我就举手答不管对错把自己的意见和见解说出来，那时候老师...
为什么我不敢注视别人的眼睛?
不敢看别人的眼睛，可能是就是自己不太自信了，你要是有自信就不会不敢去去看别人的眼睛，这个在心理学里面就是自己自卑的表现，我也很自卑，也不喜欢注视别人的眼睛，当别人看到我的时候，我总是把自己的眼睛转向别的地方，我也不知道自己为什么有这个动作，但是自己总是对于别人的注视感到很不自在，...
