人体嵴椎具有特殊的生理曲度，因此，正确的坐姿需要符合嵴椎的这个生理曲度：
一、 上班族工作的正确坐姿：
1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
二、正确的驾驶姿势：
长期坐办公室如何预防颈椎病
1、坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2、活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大...
正确坐姿预防颈椎病
一、 上班族工作的正确坐姿：1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。二、正确的驾驶姿势：
颈椎病预防有哪些你不知道的好方法
颈椎病的预防非常的重要，良好的预防保健，能够避免病症加重，平时生活当中应该保持正确的坐姿，不能久坐，另外睡觉的时候选择合适的枕头，要预防颈椎部位出现着凉的情况，平时应该经常按摩，这都有助于促进颈椎部位的血液循环，避免出现颈椎疼痛。 1.保持正确的坐姿是非常重要的 很多的人在坐着的时候非常喜欢...
颈椎病又称颈椎综合征,应该怎样预防呢?
养成正确姿势，避免长时间保持一个姿势，如长时间低头工作、久坐不动、一直盯着电脑或电视看、躺着看书或看电视以及用头夹着电话都不是好习惯。因此每工作1小时左右最好站立起来活动，伸展四肢，眺望远处。多做一些锻炼全身的运动，如打球、跑步、游泳，但颈椎病患者不宜打保龄球。还可以做一些局部运动增强...
上班族应如何预防颈椎病
1.上班族要预防颈椎病首先要改正以往不良的坐姿并且不能长时间保持一个姿势。现在的上班族除了吃饭睡觉大部分时间都是坐在电脑跟前，若是不注意坐姿很容易引发颈椎病，同时也不能只保持坐姿一天不动，要多做深呼吸，站起来走走伸伸胳膊动动脖子等动作，防止颈椎病找上门来。2.预防颈椎病最重要的一点是...
如何预防颈椎病?
1、保持良好的坐姿或者体位。无论是工作、看书或者看手机，切忌长时间保持一种姿态，要适当换换体位;最好坐直看电视、玩电脑，保持抬头挺胸，不要缩成一团。良好的坐姿与体位的保持，可以使颈椎病得到改善。2、经常做颈椎操。在电脑面前坐的时间长了，要记得离开座位站起来活动活动颈椎，例如旋转自己的...
预防颈椎病的根本措施就是减少颈椎( )屈血的状态,养成正确的坐姿和睡...
使得颈椎弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象，从而引发颈椎病。因此预防颈椎病最根本的就是减少颈椎向后屈血的状态，养成正确的坐姿和睡姿。C项错误，颈椎向左不会导致颈椎屈血。D项错误，颈椎向右不会导致颈椎屈血。故正确答案为B。
简单4 套动作,教你远离颈椎病
正确的坐姿 保持正确的坐姿不仅有利于颈椎的健康，对腰椎也有很好的保护作用。所谓坐有坐样，有以下几个要点：选个高度合适的椅子：椅子的高度和膝盖的高度一致，保证坐下时，双足置于地面保证膝关节呈 90°；上身坐直，颈部直立或稍微后伸；双肩向后张开的同时自然放松；大腿及臀部全部接触座位以保证均匀...
颈椎保护小妙招
长时间久坐不动，颈椎承受压力，易引发颈椎病。为预防和缓解这一问题，可以尝试以下颈椎保护小妙招：首先，当头部压力大时，尝试坐姿调整。在桌前坐好，身体微倾，肘部放在桌上，用手掌托住额头，保持3-5分钟，有助于舒缓颈部肌肉紧张。对于办公室族，抬升运动是个不错的选择。坐在椅子上，双手扶椅边缘...
预防颈椎病要注意哪些方面呢?
平时一定要注意加强自身的锻炼，这样才能够让骨骼更加的健康，想要预防颈椎病的话，平时一定要加强颈部的锻炼，这样才能够起到很好的预防效果。一、预防很多上班族都是非常容易患上颈椎病的，这也是因为长期坐在电脑前导致的，如果坐姿不正确的话，就非常容易出现颈椎弯曲的情况，很多颈椎病患者都会感觉到...
