害怕在众人面前讲话怎么办

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一、建立自信和放松技巧
许多人都有在公众面前讲话的恐惧，首先要认识到，自己的表现不是由他人的评价决定的。不要因为别人的嘲笑或否定而怀疑自己。试着告诉自己，紧张是正常的，不必为此感到羞愧。试着将听众想象成熟悉的人，或者想象他们是一群植物，这样可以帮助你放松。
二、认识到语言表达能力的重要性
语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会，人们之间的交往日益频繁，语言表达能力的重要性也日益增强。无论是政治家、外交家，还是商业工作者、企业家，都需要良好的口才。语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是通往成功之路的必要途径。
三、测试自己的语商
语商是指一个人学习、认识和掌握运用语言能力的商数。它包括语言的思辨能力、说话的表达能力和在语言交流中的应变能力。语言能力并不是与生俱来的，而是人们通过后天学习获得的技能。测试自己的语商，了解自己的语言表达能力，有助于找出提高语商的途径。
四、开发语言潜能的技巧
1. 说话时不应用俗语，多用数字，多看电视，尤其是咨询性及访谈性节目。
2. 训练目标感，学一些新语言，培养探究精神，训练判断力。
3. 说有力量的话，多与人交谈，扩大社交圈子。
五、提高语商应具备的能力
1. 听的能力，多听新闻、演讲、别人说话等，获取大量信息。
2. 看的能力，看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，看现实生活中各种生动而感人的场景。
3. 背的能力，多背诗词、格言、谚语等，形成良好的语感。
4. 想的能力，让思维条理化，想清楚再表达。
5. 编的能力，善于编写，提高语言思考和说话能力。
6. 说的能力，多说，提高对语言的驾驭能力。
六、拓展语商的策略
1. 要实在，不要花言巧语。
2. 要通俗，不要故作姿态。
3. 要简明，不要模糊不清。
4. 要谦虚，不要“摆架子”。
以上方法和建议，可以帮助你在公众面前更好地表达自己，提高语言表达能力。