外踝撕脱性骨折多久消肿

Answer 1

4-8周左右。
早期（1-2周）：受伤部位出现瘀血和肿胀，经络不通，气血阻滞。在这个阶段，治疗重点是活血化瘀、行气消散。中医理论认为，只有瘀血去除，骨头才能正常生长。因此，消肿散瘀是骨折愈合的首要任务。饮食上应保持清淡，以蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤和瘦肉等为主，避免酸辣、燥热和油腻食物。特别是不要过早摄入肥腻滋补食品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则会导致瘀血积滞，延长恢复时间，影响关节功能恢复。此阶段可以尝试食疗，如使用三七10克、当归10克、肉鸽1只炖煮，汤肉同食，每日一次，连续7-10天。
中期（2-4周）：瘀肿大部分已经被吸收。这一阶段的治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上可以适当增加营养，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，以补充维生素A、D、钙和蛋白质。食疗可以尝试使用当归10克、骨碎补15克、续断10克，搭配新鲜猪排或牛排骨250克炖煮，汤肉同食，连用2周。
后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部位的瘀肿基本吸收，骨痂开始生长。治疗上应该滋补肝肾、气血，以促进更坚固的骨痂形成，并舒筋活络，使邻近关节能够自由灵活运动，恢复原有功能。饮食上可以解除之前的禁忌，食谱可以包括老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。如果能够饮酒，可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗建议使用枸杞子10克、骨碎补15克、续断10克、苡米50克。先将骨碎补和续断煎煮去渣，再加入剩余材料煮粥食用，每日一次，7天为一个疗程。每个疗程之间间隔3-5天，总共可以进行3-4个疗程。