第一种腹式呼吸，要含胸低头，鼻子吸气，隆起腹部。呼气要短，分为两次。
第二种肩膀放松，两脚与肩同宽站立，双手持书，上体前倾。身体不要用力，靠手臂的力量拿住书，如此反复数次。
跳舞动作僵硬不顺畅?五个技巧帮你解决问题!
一、提高乐感 试着抛开歌词，深入地听节奏、音效、和声，分析里面使用了多少种不同的音效，可以边听边自由地用身体进行表达，最简单方式的就是用手或脚打拍子，甚至用口技模仿音效!二、释放自己 跳舞时需要放飞自我去感受音乐里的情绪，当你听到音乐时真实感受，通过身体的动作表露出来，如果不敢彻底释放...
我想问一下身体僵硬的人如何学跳舞
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操...
跳舞手脚不协调怎么办
1、弹性偏低:如果身体弹性较差,关节及周围软组织较紧,就会导致跳舞时四肢僵硬不协调。推荐跳舞前适当热身,可对各关节以及周围软组织进行牵拉,以提高舞蹈时肢体僵硬的状况,并逐步改善舞蹈时的肢体僵硬;2、注意力不集中:需要在跳舞的过程中集中注意力,并遵循音乐的节拍进行身体活动。如果注意力不集中,还会导...
我跳舞老四肢僵硬,作出来的动作老看着怪怪的,谁有啥好办法?拜托了各位...
先开始学要多听音乐慢慢就有了舞感，在随着节奏做动作，慢慢的有了进步，就开始了最痛苦的，就是跋筋了，这也是最重要的，加油！祝你会成功！我韩¤选我哦！
身体僵硬的人如何学跳舞
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！音乐：记得无论跳...
克服跳舞僵硬的方法终于被我找到了!
改善跳舞动作僵硬 【1.练习的时候放松身心】很多时候,过于紧张的状态也会导致身体僵硬。所以大家记得在练习的时候放松心态，放松自己的身体做出合适的音乐的动作，同时要注意一些细小的地方，很多小细节才能体现出舞蹈感觉。刚开始跳不好也不要焦虑，多加练习，相信自己一定会有所进步的。【2对镜练习纠正...
我跳舞时动作很僵硬是怎么回事
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：1.镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！2.音乐：记得无...
跳舞很僵硬怎么办
跳舞很僵硬是因为跳舞很僵硬，因此解决的办法是控制力度和放松自己的心还有勤加练习。详细说明如下：控制力度 控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；控制力是舞蹈中很重要的一种能力，撑握好了这种力量应用的方法，...
长期不运动的人跳舞的时候身体特别僵硬,显得这个人很死板是怎么...
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：1.镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！2.音乐：记得无...
跳舞肢体僵硬怎么改善
跳舞肢体僵硬这种情况很大原因是跟我们的心态有关系的，我们应该要采用腹部呼吸，并且要放松肩膀以及锻炼双臂等，我们想要让自己的身体变的柔软，我们就需要放松骨骼的控制，这样跳舞肢体就不会僵硬了。对于跳舞肢体僵硬的改善方法，我们可以来尝试下面介绍的几种做法。1、腹式呼吸 坐在床上，双脚自然放松，...
