我想问题想得太深怎么办？而那些对于我来说都是一些没有用处的问题，这使我很累，很累，我不想在想了。
谁没帮我停止这想法，怎样才能把问题想得简单一点，我不想再钻牛角尖了！！！！！！！！！！！！！！
1、森田疗法：顺其自然，爱想就让它想去。或者干脆故意停下手中的事情让自己想个够，反而不大愿意去想了。而且你越是纠结这个问题就越等于在暗示自己的思虑加重。
2、及时反馈：拿一根橡皮筋套在手上，想一次立刻弹自己一次，以示警戒。
3、写日记：把你想的内容写在纸上，写下的内容会让你更容易放下这件事情。
这不是很严重的事情，你不要太在意，相信自己会好的，就算想多了也没什么，摆正对想问题这个事情本身的心态是最重要的。
我想问题想得太深怎么办?而那些对于我来说都是一些没有用处的问题,这使...
1、森田疗法：顺其自然，爱想就让它想去。或者干脆故意停下手中的事情让自己想个够，反而不大愿意去想了。而且你越是纠结这个问题就越等于在暗示自己的思虑加重。2、及时反馈：拿一根橡皮筋套在手上，想一次立刻弹自己一次，以示警戒。3、写日记：把你想的内容写在纸上，写下的内容会让你更容易放...
有时我老想一些毫无意义的问题,并且爱钻牛角,这是为什么?
然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后,再评估强迫症的冲动,看看强度是否下降,并且记录下来。即使一点小小的下降,也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态,所以也常不满足一点点的成就,总是认为自己做得不够好,以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上,只要不断地练习,将会...
压力太大,整天担心一些没用的东西!我也知道是自己想太多,可因为以前有...
你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至引发动脉梗塞。最新资料显示,压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变,从而削弱机体的免疫力,变得难以抵御感染。所有疾病,包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症,甚至连记忆力衰退都跟压力有关,呵呵,是不有点恐怖。虽然生活压力...
...事想的很复杂,感觉自己的心有时好累,我该怎么办?
你需要一个安静的地方，安静下来，保持自己什么都不想，这样持续几分钟。然后，天天这么做，慢慢加长时间、还有办法，就是找一个自己喜欢的东西，慢慢去研究、努力忘掉其他事物。（比如说起我，就知道学习、连一日三餐都能忘）这对精神力损失比较大、。建议你可以多吃先鱼、恩、我就是经常吃鱼的、=口...
我很失败,太无能了
问题确实是很多，不过问题的关键是你现在的心态，可能因为你对你自己的期望落空，成绩不好，还有没有要好的朋友这等等的问题就产生了很大的挫败感烦躁并且对自己失去了信心。说实话，如果是我碰到这么多问题还在我17、18岁左右，我也不知该怎么办。但是，今天你既然能在公开的来坦然面对这些问题，并寻求...
怎样摆脱人生的无力感失控感?
一、主动离开对应糟糕的环境首先是主动离开对应糟糕的环境，这是非常必要的一个手段，因为对于大多数人而言身处在一些糟糕的环境中内心就会产生一个无力感和失控感，引起情绪的巨大波动。在这个糟糕的环境中很多人都会产生一些消极的心理，失去相应的进取心和同理心，主要是由于周围的环境充斥着一些消极的人...
...的一切都感到陌生…我对很多东西都提不起了兴趣,怎么办
我活了这么大，意识到，有问题一定要拼尽自己全部的努力去解决问题，因为没有人可以真正帮助自己。去成为解决问题的人，才能变成自己满意的，喜欢的那个自己，人生漫长，世界险恶，我们都要一起努力解决自己人生的难题，方法总比困难多，只有深刻认识到了，有了痛的领悟，才能使自己成长起来。
如何停止胡思乱想?
从我自己的体验来说，有时候特别是在晚上，我也会胡思乱想一些不切实际的东西。我的应对办法是：不要去抗拒它们，如果觉得有意思，可以把它们记录下来，但我们要清楚，最重要的还是当下，是我们要去做的事。首先要弄清楚，我们为什么会胡思乱想？许多人在深夜、或在空闲时一静下来就容易胡思乱想，特别...
生活中我们都有很多的烦恼,但又没法解决,该怎么办呢?
你不要太认真了,这是青春期必经之路,没你想象的那么可怕的.撇开烦恼不要胡思乱想.多了解一下自己,因为了解自己并不是一件很容易的事,而能够坚持自己的想法不受外界因素影响,找到自己的正确方法,更加不是一件容易的事.人最大的敌人是自己.相信你一定能战胜自己的,你一定行的!建议你对性问题糊涂一点...
一直以来,我学东西总是把它想得很复杂,明明很简单的人怎么办啊?
想的很复杂，从好的角度讲，叫你想问题想的很全面，从坏的方面来看的话叫杞人忧天，把握好中间的这个度，多在这方面总结和思考，找出行之有效适合自己的思考方式！
