我是高三学生，大家来帮帮我，心里问题。。。。

Question

怎么办。。。。我讨厌人学习，怕别人超过我，特害怕晚自习时同桌数学作业写得比我快，心里好难受，都喘不过气来，尽管她是倒一，我是前十，这种情绪太难受了，我知道不对，可再多的心理暗示都改不了，在家里，一想到别人也在用功读书，心里就一阵难过。。。。。大家帮帮我啊。。。我很无助。。。。
怎样才能不管别人只学自己的？还有看到别人在用功，怎样想才能让自己不难受？

Answer 1

我几乎有过和你一模一样的状态，也是高三的时候。当时我们座位就是按成绩排的，第一和第二坐，我考第四就和第三的同桌。也是女生，她超级努力。我是属于很烦拼命学习的那种人，我们中午都在学校，她就趴桌子上十分钟就又起来看书。而我有时一躺就半个小时。我起来看她在看书很烦也内疚自己怎么偷懒了。而且她数学比我好。我又不喜欢数学就喜欢文科那些。但我实在做不到她那样，我发现我们班太努力地都有白头发。我们班第一名就很有自己的学习规律，也没看到多努力总是第一。你这种心理很正常，我上了大学临近期考的时候看着别人熬夜看书还不是烦？而且还开灯影响我睡觉更加窝火。但是，你不能太焦虑要学会控制自己的情绪。可谓经验之谈。

我分析你焦虑的原因以下几点，供你参考
1、作为一名成绩较好的学生，多年来潜意识里就培养了很好的逻辑思辨能力，所以那些没有根据和说服力的鼓励话语让你很难接受和信任，以至于你焦虑的情绪一直得不到好转
2、你明显的强迫症表现说明你应该有点完美主义者，你总是对自己的优点视而不见却很会发现别人的优势。而且总是不满足现状
3、完美主义者多少有点敏感情绪而且喜欢否定自我，因为他思考的层次与旁人不同。随便一个举动就会让他想很多。
4、你可能对未来还没有明确的规划。所以你的焦虑显得无处不在，在意别人写作业只是你发泄这种焦虑的方式之一
解决方法：
1、首先、我可以明确的告诉你。记忆是非常讲究方法和技巧的，你可以去搜一下关于人类记忆力的文章来看。学习时间要分散，拼命学习五个小时可能功效只有一个小时。也有分时段，一般清晨和晚上最佳。这是有科学依据的。所以你完全不用焦虑别人学习时间的问题，自己规划好就行。
2、正面这种痛苦的存在，没必要非要消除它。如果你一点也不在乎别人是否努力那么也就没有了上进的动力。这种痛苦是一种正面力量，你不要去怕它，自己要坚强一点。而且这种痛苦可以给你更多哲学思辨能力，让你看问题可以更深入，但要自我调节不可钻牛角尖
3、我以过来人的身份跟你说，高中学习成绩高点低点其实真的没什么太大影响，只要你能考上自己心仪的学校就好，上大学后人的档次一下就看出了。
4、明确自己以后的奋斗目标，例如我喜欢文科就没动摇过，数学从没考过第一我也不想去拼命因为我知道我不选这个专业的。上了大学专心搞自己强项。
5、你现在离高考还有一个学期，焦虑很正常。因为还没有完全进入紧张时期，你在这个过程中会不断调整，到了后期你就是想焦虑都不会了。最主要的就是要学会总结失败。
最后送你一句白岩松的名言：痛并快乐着。生活很简单也很漫长，眼光要远一点。希望可以采纳哦！~~·

Answer 2

人家做作业比你快 但是准确率有你高吗 光有速度没准确度有屁用啊 我整个高三英语作业都是蒙的 速度是我们班第一 不过基本没对的 高三谁都在用功 你想考好学校 人家也想 你对自己很没信心啊 人家努力学习你就怕了 你要这么想 你是班级前十 只要你正常发挥 总会得到你想要的 应得的 也别总读书学习 把所有时间有用来读书是没用的 课间出去透个气 吃点东西 比课间看书要强 人的精力是有限的 要不怎么有课间休息这个东西呢 这是用来休息大脑的

Answer 3

你的目光放得太近 此时的高下说明不了什么 把目光放远点 人生的战场不会因局部战争的胜负而结束 我等应纵观全局 日后才能百舸争流 你只把他当做对手却忘了他还是你的朋友
你以这样的心态发展下去 就会变成陈友谅第二的（腹黑男） 这也是自负的另一种体现

Answer 4

不要想特别多的东西，只要记住：我比他强！
和以前一样的学习，上课高度集中精神听课，作业写的快，不一定学习好.
首先，自己要有一个目标，未来的大学。为之努力。
其次，要有自信，我一定行。
别人用功的时候，自己也用功。

Answer 5

有意加强自信心就好。你说你是前十，那么你努力后有没有可能超过排名在你之前的同学呢？其实，每个人通过努力都会取得进步。学会祝福别人，自己也能快乐一些哦。

Answer 6

你就是心里压力太大了，要个时间彻底放松一下，我从前减压的办法是绕学校操场跑步，既锻炼身体有可以减压，跑步的时候什么也不想。
你看见周围的同学努力学习就受不了，那其他班级，别的学校，还有全国的，你看不见的还有很多呢，管也管不了那么多啊，锻炼自己的专注能力，不为外界的事打扰，我相信你的成绩肯定会更进一步的！祝你考个好大学！