那就是合理饮食和合理运动因为正是不合理的饮食包括饮食结构和饮食热量以及严重的缺乏运动才造成的
发胖也只有从这个根本上去解决问题才能真正的杜绝肥胖
另外减肥问题其实从根本上讲就是健康问题至于说减肥速度因人而已
只要是遵循减肥的规律结合自己的实际情况尽量的做到极致就是最快的
这个最快不一定是体重的下降快是从根本上养成良好的生活习惯和改善体质是最快的单纯的体重的下降的快慢
绝对不是减肥的快慢节食抽脂暴力运动等都会短暂的造成体重的快速下降但是这种下降是损害身体健康的对于真正的减肥来说是背道而驰的
也可以是说是最终肯定要反弹的所以说减肥无所谓最好的方法只有一个方法无所谓快慢只有健康与否本回答被网友采纳
这是一个合理的饮食和合理的运动，包括饮食和热量的饮食，严重缺乏运动，因为它是不合理的饮食导致了
脂肪这件事只是为了解决这个问题，其实从根本上的速度减肥，因为人的健康问题，为了消除肥胖
其他减肥问题。
不要尝试结合自己的实际情况到了极致规律可循的减肥是最快
最快的不一定是一个快速的体重下降是养成良好的生活习惯，从根本上改善体能是最快的纯体重下降速度
绝对短，不减肥，节食吸脂暴力运动的速度，将导致体重迅速下降，但这种下降是真正的减肥损害健康，相反的
也可以说最终会反弹，所以无所谓最好的减肥方法只有一个办法，不要紧的速度有多快，只有健康与否
减肥暴饮暴食4天体重上升3斤正常吗?长的都是脂肪吗?
减肥期间暴饮暴食4天体重上升3斤正常吗？长得都是脂肪吗——调节体内酶 打造易瘦体质 控制饮食体重就有所下降，稍微加大食量，体重立马上升反反复复，不是在减肥，就是在减肥的路上，最终形成难减的易胖体质，这群人对食物热量的吸收，碳水化合物的抓取，油脂的储存等，功能特别强大，这就是为什么别人...
暴饮暴食除了会让人发胖外,还会有哪些危害?
3，可能损害大脑 随着年龄的增长，超级超时将降低大脑的功能。该研究表明，与普通的老年人相比，超重会产生不利影响。鉴于大脑含有大约60％的脂肪，有一种健康的脂肪，如鳄梨，坚果，脂肪鱼和橄榄油，可能有助于防止精神衰退。4，可能让人感到恶心 经常暴饮暴食会导致恶心的感觉和消化不良。成年人的胃只...
暴饮暴食多久长成脂肪 暴食后多久变成脂肪
因此暴食之后发胖，需要一定的时间，一般最少需要体内代谢2-3天的时间，才可以看出是不是发胖；其次暴食会导致胰岛素大量分泌，严重时会溶解自身组织，造成胰腺炎发作；还有就是暴食好对胃部也是巨大压力，可造成一系列胃部不适，所以生活中千万不要暴饮暴食。一天暴食重了4斤怎么办 根据实际情况而定。虽说...
十大常见肥胖的原因
1、饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖。2、遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高很多。3、产后发胖：...
发胖的原因
1、总吃高脂肪食物出现了明显的发胖表现需要了解原因，因为肥胖这种现象产生有可能是错误饮食引起。平时饮食无度、暴饮暴食，大量进食高糖、高脂肪的食物。这些能量物质没有及时消耗掉，可能就会转化成脂肪物质堆积，出现肥胖的概率会明显增高。在控制体重的过程中应该保持正确的饮食，才能防止错误饮食行为导致...
变胖的原因都有哪些?
第一、高脂、高热量的饮食，尤其是暴饮暴食，容易造成体内营养的蓄积，产生发胖的情况。第二、缺乏体育锻炼。由于现在的工作性质以及高速的交通工具的应用，体育锻炼已经在逐渐的减少，加重肥胖的发生。第三、还要考虑特殊的疾病，比如在使用激素治疗特殊疾病的时候会出现肥胖的情况，所以针对复胖要重视危害...
为什么会越来越肥胖的原因
把握正确的饮食减肥法 首先我们从饮食方面来分析一下人为什么会越来越胖：1、不良的饮食习惯。比如说经常暴饮暴食，食用热量高的零食，或者晚上常吃宵夜，睡眠时间短和质量差，都会加速肥胖。 把握正确的饮食减肥法 2、身体每天摄入了过多的营养。没有正确的饮食观念，想吃就吃，特别是对一些热量高、...
为什么有些人容易胖?
确实,在生活当中,有些人的体质就是吃的少,但是吸收的好,容易变胖,但有一些人的变胖是由于生活上没有节制,暴饮暴食,吃了过多的脂肪含量多,热量大的食物,所以造成的肥胖. 容易肥胖的主要原因 1.遗传因素:目前研究表明肥胖有一定的遗传倾向,是多种微效基因作用叠加的结果,父母较肥胖时,自身出现肥胖症的概率较大...
为什么一个人吃饭容易长胖?
一个人吃饭没有节制所以很容易发胖,导致发胖的原因有很多,经常摄入高脂肪类食物,饭量无节制,各类营养过剩,吃完饭不运动,或是饭后总是躺着就容易发胖。
为什么会易胖体质导致易胖体质的原因是什么
确实，在生活当中，有些人的体质就是吃的少，但是吸收的好，容易变胖，但有一些人的变胖是由于生活上没有节制，暴饮暴食，吃了过多的脂肪含量多，热量大的食物。易瘦易胖体质的决定因素是什么所谓易胖体质、易瘦体质的说法，可用基因、荷尔蒙激素来解释。有些人天生对醣类、脂肪的代谢功能较差，有些...
