如果非常酸痛，就休息一天，但是还是要按摩腿部拉伸等。
可以隔一天，隔两天。前期可能是因为小腿的肌肉量及耐力不够导致的。
持续一段时间之后天天跳也不会有太大的问题。
祝你好运！
跳绳运动后小腿开始有疼痛感，为了减肥只能继续跳绳，打卡第三天
本回答被网友采纳昨晚跳绳,现在小腿酸痛。但是就疼痛程度我还是能够继续运动的。今天要...
肌肉锻炼了，就会疼，无所谓继续不继续，不怕疼可以再来
减肥跳绳跳了2天了、一天2次、每次1千、小腿的肌肉现在好痛、是应该...
应该继续跳的，可以把频率降低一点，多喝点牛奶之类的，可以缓解肌肉疼痛
跑步跳绳后腿酸痛还应该继续坚持吗
可以坚持，适当减轻点量就行了，恢复一下。，不常运动的人，第一次开始运动，肌肉分泌的那个什么酸，是导致肌肉疼痛的原因。一般这种疼痛会持续3-4天，另外，加量锻炼后，也会出现这种情况。
刚跳绳跳了两天小腿就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
当然是继续跳，你要是停下来以前就做了无用功了，只是跳的次数要再合理一些，800个太多了，不适合你，减到500吧，适应了以后再慢慢加
跳了三天的绳,小腿酸,今天大腿都有点酸,我该继续吗?
如果长时间酸痛说明你已经很就不都锻炼了，肌肉离得乳酸堆积太多。训练强度还是要适度。从少慢逐步的多和快，不要上来就强度练习，会随上身体的，还有啊 做运动前一定要做热身，时间吗 早晨晚上都可以，饭后一小时后。注意保持水分。可以天天跳啊，一多少下为一组 完成几组这么练 ...
...2000个。今天小腿有点儿疼。今天晚上去继续跳呢,还是休息一下?_百 ...
继续，如果休息了再开始会更疼，不间断坚持过几天就OK了，健身减肥综合受益多过其他有氧'
跳绳小腿酸痛正常吗
跳绳后小腿出现酸痛，是正常现象。初学者跳完绳后，小腿酸痛最为明显，维持2-3天才会缓解。经常跳绳的患者也会出现小腿酸痛，但酸痛的维持时间较短，会在一天左右后消失，而且程度相对较轻。如果跳绳后出现小腿的酸痛症状，患者不需要特别担心，只需要对局部进行制动、休息，用双手掌对小腿肌肉进行按压。
刚跳绳跳了两天小腿就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
都可以，继续跳的话跳少点 缓解下，别跳的太多，比如跳个几十下久又很疼的话就别跳了，可以做下压腿代替锻炼，然后继续，断开做，一天中完成是可以的也，估计2天也不痛了。现在休息两天的话也可以，我建议你继续跳。运动就是这样的。为健康加油。
跳绳后小腿酸痛要继续还是休息
想减肥的话主要是靠耐力运动，但小腿酸疼如果继续的话会使小腿肌肉发达，影响美观，建议跳完绳，压压腿就可避免这种状况
...跳绳之后小腿肌肉疼,是不应该休息几天再继续啊?还是继续过两_百度...
不要怕疼，这样才会更好的让肌肉增生的，虽然每天都做到肌肉酸疼，但是量还是得一天比一天大这样才会更有效，坚持就是胜利。当然如果你只是想要减肥的话就不用这么拼命，先休息一下让身体适应一下，但是也不用等到身体完全恢复，休息两天或者三天就可以继续加油了。
