1.晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。
可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。
2.提神饮品
想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。
3.培养兴趣
兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。
4.开动脑筋
学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。
2高中生犯困妙招
1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!
2.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!
3.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!
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4.掌握科学的用脑时间。心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。
高三学生上课犯困怎么办
1、培养兴趣 兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的，如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课，所以学生要去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料，帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢改善上课犯困的情况。2、开动脑筋 学生在课...
高三学生如何缓解上课打瞌睡
晚上早睡是克服高三犯困的关键。放学后，合理分配时间，优先完成重要课程的作业，对于不会的题目先不纠缠，留到后面再解决。高效完成作业，争取比平时稍微早一点入睡，以保证第二天的精力。提高作业效率是关键。高三学生应充分利用时间，优先处理重要任务，遇到难题不要死磕，可以暂时放下，留到第二天和同学...
高中生上课犯困怎么办?
首先，保证有充足的睡眠是解决犯困问题的首要方法。高中生时间有限，但应确保优质睡眠，我曾撰写过关于优质睡眠的文章，有兴趣的话可以阅读，实践效果显著。其次，起床后进行五分钟锻炼，简单如仰卧起坐或跳跃，能激活身体，有效避免上课犯困。再者，坚持吃早餐至关重要。研究显示，不吃早餐者更易犯困且体重...
高中生上课犯困怎么办如何保持上课清醒
缓解大脑缺氧导致的困倦。- 按摩肩膀：长时间保持同一姿势可能导致肩部疲劳，通过按摩可以缓解肌肉紧张，使人感到精神焕发。- 伸展运动：伸懒腰是一个简单有效的提神方法。它能够促进血液循环，通过向上伸展和深呼吸的动作，帮助身体放松，驱散困倦。以上方法可以帮助高中生在课堂上保持清醒，提高学习效率。
高中的孩子上课老犯困怎么办
高中的孩子上课老犯困怎么办 第一，提高学习效率，这样就缩短了课后补课和练习的时间，从而增加孩子的睡眠时间。第二，课上和课下要劳逸结合，下课的时间一定要多出去走一走，既锻炼了身体，也使自己的精神得以放松，为下一节课打好基础。第三，注意饮食的合理搭配。根据四季的变化以及孩子的体质，父母...
高三孩子上课犯困怎么办
高中生上课犯困问题，困扰着许多学子。下面，让我们一同探讨解决之道。首先，若因休息不足引起犯困，学生应关注作息时间，避免夜间过晚休息。面对这种情况，建议学生准备提神饮品，但应避免刺激性饮料或药物。其次，兴趣缺乏也是原因之一。学生应与教师沟通，了解对课程的兴趣程度。通过了解，采取相应的引导...
高中生上课犯困怎么快速提神
其次，充分利用课间时间。课间休息时，可以到教室外面走动走动，呼吸新鲜空气，这有助于放松身心，缓解疲劳。在户外活动几分钟，可以促进血液循环，增加大脑供氧，从而提高注意力和记忆力。此外，保持良好的作息习惯也非常重要。高中生应该尽量保证每天有足够的睡眠时间，这有助于恢复精力，提高学习效率。晚上...
高中生上课犯困迅速清醒方法
高中学业繁重，易在课堂上犯困。解决方法多样：首先，起身活动。站着听课能促进血液循环，缓解困意，若可能，加大活动量。其次，按摩头部。太阳穴与天池穴是有效穴位，天池穴位于枕骨下方，按摩能提神抗疲劳，缓解头目疲劳。再者，携带清凉油。闻一闻能缓解疲劳，提神醒脑。酸糖也有类似效果，刺激精神。合理...
高中生上课老是打瞌睡有什么办法
高中生上课老是打瞌睡有什么办法 1、晚上早睡 晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在...
高中生上课犯困如何迅速清醒
高中生犯困是普遍现象，如何应对？下文整理了几个提神方法，帮助你迅速清醒，专心上课！喝咖啡是常见提神方式之一，选择黑咖啡效果更佳，但切忌空腹饮用，以免刺激胃部。记得在上课前吃早餐，再享用一杯咖啡。简单有效的方法之一是用凉水轻拍面部，如同洗脸，能迅速提神醒脑，效果显著。站着听课也是对抗困意...
