孩子晚上睡觉不敢关灯，聪明的家长是怎样应对的？

Answer 1

生活中有很多孩子从小就有怕黑心理，有的甚至一直延续到十几岁。白天都很正常，可到了晚上，就立刻表现出来。不敢关灯睡觉，不敢走夜路，甚至连自家的床底下都不敢靠近等等。

孩子为什么怕黑不敢关灯睡觉？

每个孩子怕黑的原因各不相同，做父母的一定要了解清楚原因，爸爸妈妈才能有的放矢，更好地调整自己的教养方式，慢慢培养孩子到正常的成长轨道上来。

一、宝宝怕黑，单纯是天生胆小吗？不！

1、和幼儿期生长发育期必然阶段密切相关。

瑞士心理学家皮亚杰认为，三四岁年龄段的幼儿，普遍存在一种独特的心理特质—泛灵心理。就是这个时期的孩子很难区分现实与虚构，把一切事物都看成和自己一样，是有生命、活的东西，所以不难解释，宝宝都会和玩具互动、说话、过家家，每天乐此不疲。

因此，他们往往弄不清故事、动画片里的恶魔、怪兽和现实生活的区别，渐渐会产生恐惧心理，俗话说，日有所思，夜有所梦，宝宝白天看了恐怖的场景后，晚上就可能会带入梦境中。

而暗黑的房间，更给他们营造了恐怖的气氛。所以，宝宝待在暗黑的环境里会表现得非常不安。

2、家长养育中的不当行为的影响。

家长在幼儿小的时候，讲故事或看电视，为了吸引宝宝，太过于绘声绘色，表现出的对黑暗、鬼怪出没的害怕和恐惧，孩子很容易受到父母的影响，不会理解家长只是在讲故事。

再者，家长在陪伴孩子的时候，无意中表现出惩罚就是关黑屋等，凸显了黑暗的可怕，使孩子加剧了对黑暗的恐惧。

3、安全感缺失的表现

家长们都有这种经历，有时候宝宝小，不懂事，太粘人，家长们还要工作怎么办？宝妈们就有了绝招，玩瞬间消失，利用玩具吸引孩子注意力，趁宝宝不注意，瞬间溜走，任凭宝宝在家里哭闹，爷爷奶奶收拾烂摊子。

还有的家长更干脆，外出打工、出差，都使用这招。

其实这样做，对宝宝的心理伤害非常大，一旦家长们回到身边，宝宝们就会警惕很多，变本加厉更加粘人，因为他们潜意识里，有父母随时会消失的不安全感。所以，即使睡觉也要守着身边，开着灯，可以随时看见父母。

日出而作，日落而息是人类工作生活、休养生息的规律，而日夜不分，肯定会打乱人的正常生理节奏，引起各种不良的后果。

二、开着灯睡觉，影响孩子正常成长发育。

1、干扰孩子正常生长发育的节奏。

老人们都说，能吃能睡身体好，尤其是孩子晚上睡觉时，是长个子的时候。科学也已证明，夜晚孩子体内是生长激素分泌的高峰期，而开着灯，生长激素分泌自然放缓，孩子自然是长不高了；

其次，夜晚，孩子体内会分泌褪黑素，这种物质可以有效避免细胞受损，提高孩子的免疫力；晚上睡得不好的孩子抵抗力不强易生病。

再者，开灯睡觉还极易危害宝宝视力。光线透过眼睑会持续刺激视发育还不健全的网膜，时间长了会受到不小的损伤，所以，开灯睡觉的宝宝，将来近视的几率也大于关灯睡觉的宝宝。

2、开灯睡觉不易进入深度睡眠状态，身体得不到放松。

开着灯睡觉，因为有光线存在，人不易进入深度睡眠状态，久而久之，身体机能得不到修整，健康也会受到一定影响，比如宝宝食欲不佳，不爱玩不爱动，久了肯定会影响宝宝正常身体发育。

3、影响宝宝正常心理发育。

晚上睡眠质量不高，精神就会萎靡不振，进而会导致白天注意力不集中，学习也会受到影响，慢慢会变得性格孤僻不合群，更严重的会导致抑郁、自闭等心理疾病。

可见，晚上不关灯睡觉对宝宝危害还是非常大的，父母们该如何纠正孩子的这个习惯呢？专家们指出，千万不要粗暴、强制性的扭转孩子的这个坏习惯，父母们一定动动脑筋，慢慢的扭转，帮孩子走出这个困局健康成长。

三、如何帮助怕黑的孩子走出困局。

要想解决这个问题，家长首先要了解孩子的心理，找到适合自家宝宝的方法。有的宝宝怕黑，因为怕怪兽、怕鬼怪；有的宝宝怕父母的离开等等，找对原因才能逐步化解。

1、父母以身作则，让孩子了解“黑暗”不可怕。

当孩子说害怕的时候，父母不要用哄骗、或者空洞的说教方式来转移孩子注意力，而是主动陪伴去了解“害怕”的真相，小黑屋、夜晚的道路、甚至床底下，家长们积极陪着孩子一起去“探险”。

当孩子明白了事物的真相后，他心中自会释然：没有什么妖怪啊。

2、家长要先“筛选”， 尽量屏蔽不良刺激。

年幼的孩子分不清现实和虚幻，所以家长在选择电视、讲故事或看画册的时候，一定提前筛选，不给年幼的孩子增加接触恐怖信息的机会。

随着年龄的增长、心智的逐渐发育，家长们再逐步增加范围。

3、培养孩子的安全感不能一蹴而就，要循序渐进。

在日常生活中，不能运用粗暴训斥、强制关灯的简单方法来纠正孩子，更多的是要慢慢培养孩子心理上的不怕黑。

比如不要用关黑屋、突然离开孩子等方法惩罚他；晚上也要从开大灯，到换成小夜灯、壁灯、别屋借光等方法，渐渐培养孩子一步步的适应和改变；白天多和孩子互动，多讲一些美好的、正面的故事，帮孩子建立起对这个世界的安全感。

总之，宝宝的小心灵很脆弱，在成长的道路上难免会出现困扰，父母的爱和陪伴才是治愈一切的灵丹妙药。

Answer 2

聪明的家长都会告诉孩子睡觉的时候一定要关灯，这样才能进入深度睡眠状态，让孩子能够理解妈妈的意思，然后一点点的去引导孩子，让孩子去适应这个过程。

Answer 3

如果孩子的房间离厕所近的话，可以开厕所的灯，然后把房间的灯关掉，这样可以借着厕所微弱的灯光来安抚孩子的心灵，还能让孩子半夜起床上厕所带来方便。

Answer 4

聪明的家长会给他们的孩子买一个小夜灯，这样的话房间不会很暗，但是又不会很亮，非常适合睡觉。

Answer 5

看着他睡着再关灯。孩子晚上睡觉不敢关灯其实就是自己睡害怕，这是安全感差的表现。