怎样才能让我有自信，不自卑，善于交际，有话题，跟任何人都谈得起来呢？我想改变！！！

Question

我不喜欢说话，也找不着话题，性格内向，感觉自己长得也不好，学习成绩也不好，还胖，怎么才能改善呢？我不自觉地就会疏远人，不爱接触人，我不会交朋友，跟人有距离感，性格胆小怕事内向嘴笨，因为母亲有精神疾病，就得低人一等，喜欢依赖附近的人，要是长时间不见面就会疏远，说话有时会缺根弦，不经大脑，怎麽办？

Answer 1

提高自己善于交际的水平并不是一朝一夕的事情，是一种原始的个性积累和后天的主动进去。首先你要对任何事情都发生兴趣，把别人的事情当作一种关心，继而生发出一种发自内心的参与热情。把害羞心里抛弃，把心情调节到最大的能够容纳一切的极致，积极主动的去接近对方，其实，羞怯之心，人皆有之。孟子说过，人无羞怯之心，不可教也。羞怯不是过错，相反，羞怯的人往往比较敏锐，平时说话少，但思考不少，虽不善辞令，却行动机警；羞怯的人比较可靠，他不说大话，实实在在；羞怯的人还是信得过的人，他不道人长短，不搬弄是非；羞怯的人一般性格内向、安分守己，正义感强，常为别人着想，不愿显露锋芒，不爱出风头，不会给同事带来压力，是工作中的好搭档。如果是女性，腼腆害羞，往往更有魅力，更受男性喜欢；男子汉有一点羞怯，也无妨，只要不过分，算不上是什么毛病。　　说上面这些话的意思，是劝你不要自卑。因为对交际发怵、畏惧是自卑心理的表现，而自卑不仅是人际关系的障碍，而且阻碍个人的全面发展。
　　当然，有自卑感也并不可怕。许多人包括世界名人也曾有过自卑，如拿破仑、林肯、爱迪生，四次奥斯卡金像奖获得者、女影星凯瑟琳·赫本，奥运会金牌获得者、著名田径运动员刘易斯，都承认自己曾产生过自卑感。但他们能克服它，因而取得了极大的成就。
　　自卑感源于自信心缺乏。只有找回自信，才能克服自卑。记得有一本书上介绍了重建信心的10个步骤，如保持内心平静，坦然，热情，培养爱好，学习新知识，与积极的人在一起，表现勇气等等，我看首选的应是：坦然、平静和热情。要看到自己的长处，相信自己的价值和能力，要把注意力集中在自己喜爱的、擅长的事情上，先从自己熟悉的人开始交往，在交际实践中增长能力，不断获得心理上的支持。想让自己善于交际，你需要从你自己开始。

记住：你是唯一可以帮助你的人。

只要你认为是对自己有帮助的想法，就要试着练习练习。

步骤：

观察周围的人。他们和你一样，唯一不同的是：他们相信他们自己。建立自信心会对你大有帮助，试着去相信自己的能力。

模仿你周围风趣、善于社交的人们。

分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。

与你周围的人展开谈话。

问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。

总是说Yes。

比如有人说，他们一队人马都想去吃披萨，问你去不去。而你想着却有一个快递包裹需要你回去签收？不要再这样想了。现在就和你的朋友们去吃披萨！

其实，对于一个交际广泛的人来说，是没有什么原因说“不”的，除非先前已经答应了另外一个更重要的社交活动。

让你的朋友们来谈论一下你，这样你可以知道其他人对你的行为的看法。然后，可以问他们你需要怎样改进。

在家的时候，可以打电话和你的朋友谈话来练习。

尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。

找到时机，加入别人的谈话。

例如，如果一堆人在谈论，其中某个人讲了一个笑话，惹得人们都在笑。但是你并没有对他们的会话参与多少，这时，你可以礼貌地附和几片笑声，或者告诉他们你同意他们的观点，这样就可以借机加入到他们。

找个机会单独和某个人谈谈，这样会让他知道你想和他谈话，结果是他也想和你谈话。

不要老是一个人待着，如果你不了解你周围的大部分人，就应该直接去和他们交谈。大部分情况，他们都会同意和你交谈。

随大流，往人多的地方去。

午饭的时候，不要只是和一两个好朋友，要和大伙坐在一起。这样你会变得更善于社交，周围也会有很多人。

注意：

总是要相信自己。

　　与人交往，离不了说话。而你却“说话更心慌”，怎么办呢？有几点交谈的小窍门不妨一试：
　　一曰：学会讲礼节。在交际中，简单的应酬话必不可少。比如见人打个招呼，能给人以亲切、友善、讲礼节的好感。反之，见人不搭话，别人会觉得你离群、孤僻，甚至被认为傲慢无礼，自己也觉尴尬。应酬话不等于虚假客套，而是把话说得适中，既不太过，又无不及。
　　二曰：先思而后言。每当交谈之前，将对方的情况作一概略了解，对自己想要说的话稍作准备。这对增强自信和提高谈话效果很有帮助。当然，提高交谈质量水平，还要靠平时读书学习。
　　三曰：不夸夸其谈。在社交场合，交谈的毛病主要不是讲得太少，而是说得太多。喋喋不休什么时候都让人讨厌。“风流不在话锋胜，袖手无言味最长”。交谈技巧的最高层次是领悟，交际成功的基石是人的品格。选准对方的思想动机，个人情趣去用自己的语言表白一些什么。

Answer 2

其实 我和你一样的 平常习惯听别人说 而自己不善于发言 即使 我们对他们说的话题很了解 也往往一笑了之 除非他们问我们 否则 我们不会插话 我建议：以后多看看新闻 了解些大众化的话题；先试着和一个人说话 之后慢慢的对着两个人说话 ；另外 对自己说 他们都是人啊 还没有我好呢等等吧。。。希望我们一同克服这个敌人 开朗起来。。。

Answer 3

这个问题我要回你，不冲着那15分，而是觉得你又可怜又可恨（我说话直，听不进去就当我放p）
说你可怜，是因为你总喜欢悲悯自己，从"感觉自己长得也不好..."的话语中能体会到你深深的自卑；说你可恨，是因为你把母亲有精神疾病跟低人一等等同起来。
我认为，你连自卑的资本都没有，为什么？ 你说你自己这个不好那个不好，我问你，葛优帅不？港星郑则仕沈殿霞胖不？歌星朴树不内向么？影响他们出名吗？影响他们当大明星吗？----没有，他们没有每天盯着自己的不足之处，他们没有在自卑中度日，相反，在不同的领域取得了成功，你要是纵观古今，这样的事情还少么？宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来，这句估计你听过无数遍了，可你能在自己身上真心实意的实践一次吗？我胖，我不帅，我内向，这能成为我就能光明正大自卑的理由吗？ 你可恨，你不孝，为什么这么说，你妈妈有精神疾病，你怎么去报答她？你就以消沉报答么？好让别人以后戳着你的脊梁骨说：“看，傻子生的儿子就是没出息”么？----不，你不能这样，你要自强，你要成才，你要成功，你要让周围人注视你的目光中满是尊敬，这样，别人不但不会看不起你和你妈妈，反而显现出你母亲的伟大。这是对你母亲最好的表达。

小弟弟，不要给自己找任何理由来推卸作为男子汉应该肩负的责任。小平同志矮，但是人们都称他伟人。你可以胖，你可以不帅（不过等你有自信了就会发现，是个男人就TM帅），你可以内向，但是你可以不努力，说你学习成绩不好，每个人，在每个阶段，都应该有自己的任务，你现在这个阶段的任务就是努力学习。给自己下个狠决心吧，等你有了起色，你就会发现，周围的人变了，不再疏远你，不再有距离，因为你的努力赢得了别人的尊重》。。。
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我的话不中听，但是你要听进去了，我非常自信的相信，你会感激我的。

Answer 4

我胖，和同学总是有话题聊，哥哥总骂我最多话，总认为自己长的很美（好吧，别人都说我丑）学习成绩除了数学和英语都好，只要跟我讲话就能成为好朋友，喜欢多朋友的地方，嘴最聪明，斗嘴没人赢过我，这是因为什么？我有自信！我乐观！你要试着多多和朋友交流，遇到有趣的事要和同学分享，做个幽默的人，会有很多人喜欢你的~~有时候也来点小调皮！！就更好了！！！经常看些幽默笑话，幽默语言，在学校时可以多多帮助同学！！要试着把自己的心事告诉给别人，加油！！

Answer 5

首先是多教朋友沟通。高考结束，要踏入大学了，一切又都是新的开始，我很内向，平时都在家里上上网，看看书，很少交新朋友。转眼高中结束了，都没和高中同学熟悉熟悉，好比陌生人一样。为了增加自己的自信，开朗起来，要改变一下了。我逛了逛淘宝网，看到一家助你发财店铺，范飞和苑英掌柜挺热情介绍下，我买了红绳，还是开过光得呢。想借此来改变自己，掌柜说这物品能够吸引人注意，可以让很多朋友来和你亲近，这样就不会那么内向了。