我经常莫名奇妙的心慌

Question

最常犯的是：我正在睡着觉。然后被某些声音或是别的什么弄醒。有时没有声音或什么的我也会心慌。这时我的心就会狂跳。接着就睡不着了。好像就是心里害怕着什么。。
还有就是。我睡觉前总会想事情。总是胡思乱想。比如说想一些明天要做的事情。。但明天发生什么我也不知道。就像是脑子里突然蹦出了好多情节一样。应该是幻想吧。想着想着我的心就狂跳不止。。然后我就无法入睡了。
不知道是什么原因。难道是因为我比较胖么？我19岁。180多斤。也不敢和爸爸妈妈说。
PS：今天去洗澡的时候。进了蒸房。没过多久我就心狂跳。我害怕晕倒。所以就出来了。
不知道这是否就是心慌呢？
有没有有好的办法可以去控制。经常失眠。所以我就数绵羊。结果我会又绵羊联想起很多事情。。这个对我没有效果。

Answer 1

你的内心有潜在的恐惧感。这种恐惧感可能来自于对某些事物的阴影，或者是天生多疑。都有可能。就是没有安全感。这不是什么毛病。放松就好了。

Answer 2

放松,放松,睡觉前不要去想事情,还有要减肥!

Answer 3

对于大多数人来说这是正常现象，但程度不同。这种失去安全的感觉会出现在青春期的中前期和壮年期的后期，出现莫名的紧张恐慌。除了等待自然的生理时期渡过外，解决的办法还有分散自己的注意，也就是做一些自己喜欢能吸引注意的事情，不让自己有恐慌的时间，多和别人交流。

Answer 4

心慌的时候就深呼吸，使自己冷静下来。最好去看医生。

Answer 5

这是正常现象啊。大部分人都有的。我就是，听到短信的声音都要慌半天。所以你不要在意啦