没话说又成天胡思乱想怎么办？

Question

和别人找不到话说，即使对亲人在一起也是这样。见别人一起说说笑笑，自己总插不进嘴像被冷漠的感觉。发现自己头脑大部分时间不是处于呆滞状态就是胡思乱想，对周围的事物周围的人置若惘闻。常有头晕的感觉。再这样下去真担心自己越来越傻，很苦恼。请问是有什么办法能克服？
不会动脑子。想问题也只是很浅的层面，而且思想跳跃快。好像有强迫症一样，不能让自己的思绪停下来。不会去察言观色，和人说话也似乎心不在焉，不会看对方眼睛。即使和别人在一起也常没话说，冷场很尴尬的感觉，有时甚至有意逃避和人走在一起。人多时见别人说说笑笑，自己像个傻子样，别人说的自己都不知道。不知是生理原因还是自己长期胡思乱想不去察言观色让自己感官神经迟钝了。

Answer 1

通过你的描述，可以发现，您是一位思维活跃的人；也应该是比较聪明的人。而且善于分析自己，经常反省的吧，是位积极上进的人。每个人可能都有这样的一段时光的，可能正处于性格的转变时期，或者去完成自己想做的事情的蜕变过程吧。放松，别紧张。可以这样尝试一下：
首先，学会微笑，尽量时刻保持乐观，轻松心态。顺其自然地悦纳自己，悦纳他人。勇于、敢于表达自己，对他人友善。刚开始先听听别人说话也好的，当一位忠实的听众，微笑着倾听，欣赏别人，可以获得很多朋友哦。时间长了，你思维活跃，多和别人交往，交流，应该有很多话说的。
再次，多与自然打交道，看看书，看看报纸、杂志、新闻之类的，有空出去走走，拜访山山水水、风土人情之类的增加自己的见识（呵呵，积累谈话的资本）；
最重要的是，对自己有信心，积极上进，自强奋发，增强自己的成就感，了解自己，认识自己，做真正的自己。同时，看轻得失，潇洒自然。
祝你好运！

Answer 2

在下觉得这不是什么太可怕的事，你可以先学着听别人说，放松心情的听，不要觉得自己打不上话就有压力，其次你可以多看看书，并不是只交际类的，而是各种各样的，多看书会使自己思维敏捷，并培养自己的兴趣，使自己与别人能有更多的共同语言，还有，增强自己的自信心，不要害怕。
最后，并不是所有人都要交流的，有时候只要与一两个好朋友，好搭档，就很足够了！不要为了不能和大部分人甚至所有人交流而烦恼！
祝能早日摆脱次困境！

Answer 3

wskyl，您好！

您的描述：和别人找不到话说，即使对亲人在一起也是这样。见别人一起说说笑笑，自己总插不进嘴像被冷漠的感觉。发现自己头脑大部分时间不是处于呆滞状态就是胡思乱想，对周围的事物周围的人置若惘闻。

从以上这段描述中看，您是一位内向、敏感、不自信、缺乏安全感的人。在谈话时，如果你对别人的话题感兴趣，就大胆地和他们交流，不要有任何顾忌，要充分地表现出自己的自信；如果不是很感兴趣，就当是吸取别人的一些经验，通过交流的方式来学习。总之，要让自己融入到这个氛围中去，会有被冷漠的感觉，那时因为你把自己给孤立了，别人并没有这么做。

祝好！

Answer 4

wskyl你好，首先我建议你在目前不要去刻意进行交友，我建议你应该在亲人中多多去扩大交流，比如与父母的交流，与兄弟姐妹的交流，或者与同学的交流，当你有能力在现实中与人交流自如的时候，我认为和陌生人的交流就会好许多。

如果你目前并不能够很好的与别人交流，我建议你可以先与自己交流，我认为写日记就是与自己交流的一种不错的方式，当你能够与自己很好的交流的时候，才会慢慢与别人产生良好的交流与互动，当你本身是混乱的时候，你就不知道与别人说什么的，你觉得呢？

祝福你快乐。

Answer 5

有时觉得别人冷漠对待你，会是你拒人千里的另一种表现。积极一点，不要害怕，不要着急，关于沟通很多时候是需要各种积累和练习的。

你不妨试试以下几种方法：
1、先试着在自己没有进入谈话时观察参与谈论的人，这样有助于你更好的并且更快的找到进入别人谈话的方法，但是你必须学会总结其中的一些信息，一、他们都在讨论什么？二、从他们的谈话中可以看出他们最关心的是什么类型的话题？三、他们喜欢使用什么样的方式交流，是严谨的，还是玩笑式的？还是......

2、用心倾听，不要试图强行插入别人的谈话中，要在别人的话题需要得到认可时，通过自己经历过的，并且的确了解的内容开始参与别人的话题，这样会让与你交流的人感到很舒服，并乐意与你继续谈话。

3、平时多注意在你身边的人讨论的事情，以及多积累些各式各样的知识，这样会为你今后与人交流积攒很多可以进行谈论的话题。

在此，需要提醒你一下，在你不感兴趣的谈话中不要试图强行更改谈话人目前进行的话题，这样会让别人感觉你十分不友好。

还有，多试着在参与别人的谈话中适时的微笑。

相信你会找到属于你自己与人沟通的方法！