失眠怎么办？能吃安眠药吗

Answer 1

你好，吃安眠药不好，是药三分毒，而且会有依赖性，要看你失眠是因为心里有事情，还是身体不适，建议每晚睡前泡脚，听听舒缓的音乐，白天不要睡觉，多做些锻炼，瑜伽什么的不错，男的可以健健身，我练习瑜伽后感觉不错，如果这些都不行，建议去正规医院看中医，吃一些中药，调理一下，中药还是比较不错的

Answer 2

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
如果是心理因素所致，我不建议吃安眠药。

Answer 3

我之前也被诊断出了抑郁症，是产后抑郁症，去了市精神病卫生中心看了好几次，开的药吃的时好时坏，停下就反复，后来在中医院里，开了一些酸枣仁每天煮水喝，有一些效果，但很麻烦。那段日子，真是苦不堪言，后来老同学介绍了一款睡眠果冻叫星元怡睡宝，中药成分，开袋即食的那种，很适合我这样的懒人，试了一下，效果还可以，某宝也能买到，还是很方便的，坚持吃会有效果。