我们正是因为身体僵硬、或者其他的问题，才是需要锻炼来保持好状态啊。
并不是因为身体好些舞蹈演员一样的好才练习的。
瑜伽和普拉提都是个人练习，而不是一种表演。
所以你尽自己所能，慢慢做就好了！
千万不要勉强自己做到位或者像其他人一样，那样会很容易受伤的！
瑜伽大师的说法是：尽自己所能，但不过度、不勉强，始终在自己的极限范围内做温和的伸展，循序渐进。加油哦！！
练瑜伽和普拉提时因为我的柔韧性不好,很多动作做不到位,这样还有用吗...
当然有用啊！我们正是因为身体僵硬、或者其他的问题，才是需要锻炼来保持好状态啊。并不是因为身体好些舞蹈演员一样的好才练习的。瑜伽和普拉提都是个人练习，而不是一种表演。所以你尽自己所能，慢慢做就好了！千万不要勉强自己做到位或者像其他人一样，那样会很容易受伤的！瑜伽大师的说法是：尽自己...
普拉提和瑜伽可以同时练吗?自学瑜伽有哪些注意事项?
如果腿后侧韧带不够软，就做不到位。人们习惯性地低头用力下压。如果用力过猛，会导致韧带拉伤。一般来说，瑜伽之所以危险，是因为人们不能正确看待自己的能力，总是尝试难度更大、幅度更大的动作，或者是想在最短的时间内做到最好，而忽视了自己的体能，从而导致受伤。另一方面，问题是很多瑜伽教练没有...
普拉提和瑜伽可以同时练么?
这两种运动当然是可以同时练的，一种是普拉提，一种是瑜伽，都能够提高你的柔韧性。
普拉提和瑜伽可以同时练吗?瑜伽的副作用
如果腿后侧韧带不够软的话就做不到位，人们习惯性的就会低头使劲向下用力，如果用力过大，就会导致韧带拉伤。总的来说，瑜伽之所以危险，就是由于人们不能正确的看待自己的能力，总是会尝试更有难度的，更大幅度的的动作，或者想在最短的时间内做到最好，而忽视了自己身体的能力，所以才导致受伤。另一方...
练瑜伽有副作用吗?
练瑜珈姿势不正确会产生瑜伽病。部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等问题。骨科专家指出，“瑜伽病”已渐成一种时尚的新病种，肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”。腰椎错位、椎间盘突出、颈椎受伤、脊柱损伤的也有不少...
普拉提减肥瑜伽部分,崔西做的那个作为初学者,完全做不到位怎么办?
开始时做不到位一点关系也没有，按照要领做就可以了。做的不多也没有关系，能做一个就做一下。练一段时间就会有成效的，如果一个子做很多，又都到位，说明这种运动不适合你，因为太轻松了，怎么进步呢？呼吸开始不要过分强调，可以先自然呼吸，逐步加深，练一段时间，会有收获的。
普拉提跟瑜伽哪个最好
一、锻炼效果不同。普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在减脂塑形方面的效果也会更显著，主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练，如果是想让身体变得...
瑜伽和普提拉竟存在这五大谎言
“练普拉提可以伸长肌肉，增加身高” Truth：放弃这个幻想吧！自你发育成熟后，肌肉的长度就不会再改变了，普拉提能做到的，只是帮你拉伸开那些还没有充分伸展的肌肉而已。不过不可否认，练习普拉提能提高身体的柔韧性，培养挺胸抬头的正确站姿，的确可以让你看上去显得“长高”了。“普拉提会让你减肥” ...
按照网上的视频学做普拉提,但效果不好,怎么办?
总而言之，我认为像普拉提和瑜伽这一类动作难度比较大的运动，对身体还是有一定的危险性的，如果你没有把握好运动的度，没有得到专业的训练，很有可能会对身体造成一定的损伤。所以，不要不舍得花钱，最好去报个班儿，找一个专业的老师教教你，你得到更加专业和正规的训练之后，才能达到更好的健身效果...
练瑜伽或者普拉提有没有什么技巧?我总是做不到位。这样根本没有效果
瑜伽只要每天坚持练习，先从简单的动作做起，有耐心，1个星期就可以见到效果。
