为什么饭后不能马上看书？

Answer 1

1、饭后胃需要大量的血液来消化，而此时大脑需要更多的血液来做作业，这对大脑和胃都不好。

2、饭后立即看书会降低胃肠道的血容量，影响胃液的分泌。长期下去，会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。

扩展资料：

饭后的注意事项

1、不宜立刻唱歌

饭后立即唱歌，会增大腹部的压力，易引发消化不良，甚至会刺激胃部收缩，可能出现呕吐现象。所以不建议大家饭后立即唱歌。

2、不宜立即上床

饭后就犯困，犯困就躺着，这是很多人的常态。其实饭后的消化机能正处于运动状态，此时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。因此不建议大家饭后立即上床睡觉。

3、不宜马上开车

聚餐过后，不少人需要自己开车回家。但是饭后的血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，此时开车容易导致失误，甚至发生车祸。因此，建议大家饭后1小时再开车更安全。

参考资料来源：人民网-饭后做什么事最易短命？这10件事天天都有人在做

参考资料来源：人民网-饭后做这7件事注意了！小心会折寿

Answer 2

饭后读书看报或思考问题是很多人喜欢做的事情。但是这会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，不利于充分吸收营养。因此在饭后不宜立即看书读报。

饭后不宜做的其他事：

1、不宜吃水果

饭后马上吃水果，容易形成胀气，时间久了会导致消化功能紊乱。所以建议不要在饭后吃水果，水果在饭后2小时或饭前1小时食用为宜。

2、不宜立刻唱歌

饭后立即唱歌，会增大腹部的压力，易引发消化不良，甚至会刺激胃部收缩，会出现呕吐现象。

3、不宜立即上床

饭后就犯困，犯困就躺着，这是很多人的常态。其实饭后的消化机能正处于运动状态，此时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。

扩展资料

看书的注意事项：

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

参考资料来源：人民网-饭后做什么事最易短命？这10件事天天都有人在做

Answer 3

饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化。

由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人觉得困倦难当。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度。

在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态就可能增加心脑血管疾病的发生率。因此，必须有所预防。

扩展资料：

人体内血液的“分配”也是遵循“多劳多得”的原则，当看书学习时，大脑处于“劳动工作”阶段，血液便会多分配一些至大脑，以保证大脑的“工作”。就餐时，为了使胃肠道能更好更充分地消化吸收食物，血液流经胃肠系统就相对其他时间多一些，直至饭后30至40分钟，这就是许多“饭后犯困想睡觉” 的原因。

边吃饭边看书或者饭后立即看书学习，连锁反应就是让心脏、胃、大脑、眼睛都很累，既学习不好，还可能由于看书学习使得胃肠道的供血不足，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。同理，饭后马上看书学习也是一件得不偿失的事。

参考资料来源：人民网—饭后做什么事最易短命？这10件事天天都有人在做

Answer 4

饭后人体的血液主要集聚在胃部进行消化工作，建议饭后放松休息，让胃部仔细消化食物。马上看书血液会分配到眼部和大脑，影响消化，也影响看书学习的效果。

Answer 5

1，要想保持大脑清醒,应该说饭前饭后十分钟尽量不要写作业最好.饭前胃的饥饿,使你的大脑注意力不集中,始终在想着吃饭.
2，饭后 你的胃需要大量的血液进行消化 ,这时做作业 你的大脑需要更多的血液这样的话 ,对你的大脑和胃都没好处 .

3，饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。