夏天有什么养生的好方法吗？

Question

夏天还有什么好方法能够保养皮肤！防晒霜有时不起什么作用吧！比如吃什么方面，用哪些保养品之类的！希望大家能够给点资料！谢谢！

Answer 1

夏季最好的养生方法是什么呢？

Answer 2

夏天最佳养生方法有哪些呢？

Answer 3

橘子：橘子中的抗氧化物可以阻挡肌肤衰老的步伐，那么不妨经常为眼睛做一些橘子的贴片护理。 脚丫：这是凉鞋的季节，你的双脚将以什么样的姿态示人呢？当然每天洗澡时别总把双脚当成附属物，重点呵护一下是一个必须的步骤！选择含有油分的去角质霜来照顾你的脚踝、脚趾吧！ 保湿：肌肤的双倍保湿是你在防晒之前必须做的功课。 口香：走出办公室，嚼上一片口香糖，或是喷上一些令口气清新的喷雾！ 防晒的革命：常常会觉得防晒霜油腻？那么这个夏天你会有不同的防晒感受。最新的防晒产品已经有了革命性的配方，担保你不会再因为油腻而嫌弃防晒了。 薄荷油：从海滩回来以后，受伤最重的要算是双脚了。这时接上一盆温水，滴上2-3滴薄荷油，将双脚泡上20分钟，这就是最好的呵护方式了。 唇线：习惯只用一种唇彩的你，现在要有所改变了———用透明的唇彩作为唇线，而用流行的浅薰衣草色作为唇彩，这样透明唇线就可以成为唇彩的防御线了。 眼彩：把眼影粉变成具有防水功能的眼彩恐怕会更适合游泳池或海滨，当然防水效果再好的彩妆，也都不会完全省却脱妆的尴尬。 粉底：夏天的时候，随着肌肤对阳光的接受日渐增多，肤色多少也会发生改变，而含有光线调节因子的粉底可以根据肤色的变化来调整肤色，保证肤色永远处在最佳的状态。 面膜：晒后的肌肤，如果想要迅速恢复活力，补水的面膜可以称作是最好的急救方式。但注意敷面膜的时间不要超过15分钟。 夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。又常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏”；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。

Answer 4

夏天，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。 听音乐散步宁心神戒躁怒。 要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。 多喝凉白开膳食多样化。 夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要，同时还要注意膳食的多样化。[夏天光着膀子睡觉有什么危害?] 夏天不渴也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能预防肠道传染病，吃时切忌一次过量和过凉。 别总熬夜适当午睡利健康 良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。