疑心病太重.让人受不了.怎么办?

不管跟谁在一起。总感觉那个人不爱我.或者因为好玩才和我在一起
要么就是感觉他在外面有别的人.其实知道这样不好.但是老是控制不住去怀疑这怀疑那.怎样才能治好我的疑心病?

疑心重的人,通常都是比较细心的人,也是比较聪明的人。疑心重都是因为你对别人的一举一动分析得太过仔细,导致你自己会去想:为什么她要这么做,是不是。。。,然后你就会开始胡思乱想了,自己也会变得敏感。过度去分析别人,自己对任何人都不相信,偶尔要放松自己,不要把事情看得太过仔细,糊涂一点,你就不会活得这么累了。例如:你的女朋友跟你说,她自己想出街买衣服,疑心重的话就会想:为什么一个人去呀?为什么打扮这么漂亮出去啊?你会发现自己过度敏感,然后就会开始对那个人失去信心了。任何东西或者事情,如果看得太过仔细,就会看到丑陋的一面,最终不快乐的是自己。有时候,糊涂一点也是一种福气,很多事情知道少了,不去想太多,也不是一件坏事。如果你爱你的女朋友,你跟她相处的时候,就不要想太多,不要把她分析得太清楚,这样的话,你会比较自然,自己的心情也会轻松,不会很沉重。

如果要减轻你的疑心,你可以尝试转移角度,让事情的正面说服自己,不要让事情的负面影响自己,用一个全面的角度去分析事情。例如:你跟你的女朋友通电话的时候,觉得她跟你没有话说了。如果你怀疑你的女朋友对你的感情变了,或者你们的距离远了,或者她有心骗你,你一定很伤心。你越这么想,事情就会如你所想的发生。你的女朋友也会感觉到你好像跟她也没话说了,她也会很伤心,她也会以为你变心了。最终,你们两个人的感情会出问题。你要告诉自己,每一件事情都有很多可能性,比如说你的女朋友跟你没有话题了,可能是她累了,可能是她有心事而你不知道,可能她有秘密不能告诉你,可能她有苦衷,不一定代表她不爱你了。如果你这么想的话,你会多关心你的女朋友,你们的感情会变得更好。如果一开始你不相信她,到最后你们的感情也不能长久,本来没事也会变成有事。爱情是要互相信任的。如果你能够锻炼自己看看事情的正面角度,你的人生活快乐很多,也会轻松很多。

疑心重,其实是你的大脑为了保护自己而产生的。你害怕自己被伤害,害怕自己被别人欺骗,可能这些都是因为一些不快乐的经历所造成的,你的大脑自然而然保护自己。适当的保护当然是好的,但是过度的保护自己,自己就会失去自由,活得很累。你要告诉自己,有些事情是需要去怀疑,有些事情是不需要的,比如说:面对陌生人,你必须要有疑心,但是面对自己的亲人,或者是女朋友,就要对他们有点信任,要不然你会活得很累。告诉自己,疑心重,会摧毁你的内心平静,你的生活会产生很多不必要的压力,对你的健康不好,所以你要轻松过日子。告诉自己你是不能够100%去“验证”一切,所以你是不可能活在一个100%没有怀疑的世界里面。

你要对自己有信心,你要相信自己的判断。疑心重的人通常都是对自己的判断或者决定有所怀疑。你对自己的女朋友起疑心,都是因为你不相信自己的眼光,不相信自己对她人格的判断。你要相信自己的能力,相信自己的眼光,这样你的疑心就能够减轻了
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第1个回答  推荐于2017-09-22
我给您意见,您看行吗?

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!本回答被网友采纳
第2个回答  2014-02-20
有一段时间,我也总是怀疑我的男朋友,这样或者是那样,但是后来才发现其实什么事情都没有,人不要嫌着,多做些有意义的事情,让自己的生活过的充实一些,转移一下注意力,或者这时候,你会觉得相信一个人往往比怀疑一个人过的更快乐轻松!
第3个回答  2014-02-20
其实世界上还是好人多,多用真心去交朋友吧

疑心病太重怎么办
3、宽以待人。如果对别人的要求不那么高,就不会把别人的言行变化看得那么严重。4、培养自信心。应当看到自己的长处,培养自信心,相信自己会与周围处理好人际关系,会给别人留下良好的印象。5、学会自我安慰。一个人在生活中,遭到别人的非议,与他人产生误会,没有什么值得大惊小怪的,不要在意别人...

疑心病很重怎么办
积极暗示可以使人增添信心,精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。减少关注。患有疑心病的患者需要进行心理方面的治疗。疑病症心理治疗中,患者要谨记只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。切忌过分敏感。感觉...

我终于发现我是一个疑心病很重的人。我该怎么办~怎么才能让自己大度点...
回答:你好,你的情况考虑是有疑心病的症状,建议你要学会运用积极的自我暗示,积极暗示可以使人增添信心,精神振奋,只要加强积极的自我暗示,不要随便因为外界的因素或者自身的因素对事务做出不客观的多疑心理即可。

我感觉我疑心病很重怎么办,怎么改善
1、自信。要想克服疑心病太重的坏习惯,就要竖立自信,很多疑心病是由于自卑,或是不自信引起的,因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行,一定行,这样我们就会解决自己信心不够的问题,至少自己做过的事情不会起疑。2、理性思考。疑心病太重也许是因为自己太过感性,让情感左右了我们的头脑,支配了...

疑心太重怎么办?
1. 建立自信 要想克服疑心太重的习惯,首先要建立自信。很多疑心病是由于自卑或缺乏自信引起的,因为缺乏自信才会对很多事情产生疑虑。相信自己能够做到,这样我们就能解决信心不足的问题,至少自己做过的事情不会产生疑虑。2. 理性思考 疑心太重可能是因为过于感性,让情感左右了我们的思维,支配了一切,...

我有很重的疑心病怎么办?大家帮帮我好吗?
面对严重的疑心病,首先要明白,治疗的过程需要你自己的积极参与。尝试去信任他人,这是关键的一步。我们生活在一个充满信任的社会中,但疑心病往往使我们对人保持戒备。改变这种心态,逐步相信他人,你会发现世界更加美好。学会控制情绪,也是重要的一环。疑心病往往伴随着过度担忧和不信任,这些情绪会阻碍...

自己疑心病太重怎么办
如果是针对于某个人来说 那就尝试调整自己,找找因为什么事情对其疑心 如果对所有人都疑心病重 那就要看看心理医生了

疑心病太重怎么办
放宽心态。凡事不必太过计较,多往好处想想,就会得到不一样的后果。

我感觉自己有疑心病,,我该怎么办。老是怀疑这个那个的。不想让家人知 ...
多疑的人,看似谨小慎微,实则是杞人忧天。多疑的人,注定朋友不会太多,因为没人愿意与一个整天疑神疑鬼的人做朋友。长此以往,你就会越来越封闭,越来越怪癖,后果不堪设想。因此,你要试着聆听他人,试着去肯定别人,多参加一些户外活动,亲近大自然,做些有氧运动,听一些舒缓的歌曲,看一些柔美...

如何对付疑心病很重的人
1,心胸坦荡不欺瞒他,你越隐瞒他疑心越重,心里越发抗拒你,认为你会害他,损失他的利益。2,做事干脆利落不可拖拉,一件事耽搁的时间太久,他的疑心越重,他会认为你在欺骗他。3,对疑心重的人,做任何事情都要不留尾巴,要小心谨慎,切莫让其猜测,而产生莫须有的变化。4,最好的办法,是远离...

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