脸上长了个痘痘,有白头的时候没挤,现在变硬了。变硬很长时间了，有两三个月了。

Question

我不是经常长痘痘的皮肤，每个月月经之前偶尔长一两颗。现在右边的脸已经有两颗硬的痘痘了，都下不去。有什么好的方法能让它消下去么。

Answer 1

这个是粉刺，长痘了，建议不要乱用东西，不要用手挤痘痘，痘痘里的脓水脏东西或多或少会碰到旁边的皮肤，那旁边的皮肤也被感染了，痘痘当然越长越多，会出现痘印、黑斑什么的情况，建议先内调，每天起来一杯水，就不用说了，蜂蜜热水白天一定经常喝，每天保持好排便的习惯，没有习惯的可以饭后吃根香蕉，饭后一个半小时以后喝200ml的酸奶，女生的话，还可以喝玫瑰花茶注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。只是一两颗，没必要太紧张，要保持好心情哦~注意好好保养，清洁护肤做到位，选择无刺激的保养产品。

Answer 2

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点~12点）工作，毒素就会积累下来。
长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

Answer 3

切记不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。喝银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用]。

Answer 4

这情况考虑是皮脂腺旺盛导致的，建议患处外涂痤疮膏,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物.

参考资料：——韩方科颜专业治痘——