第1个回答 2013-01-05
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
第2个回答 2013-01-04
放松心情，时间充裕的话就去旅游，因工作时间太忙没时间的话就抽出一些时间多去公园走走，看看别人的生活状态，先静心。
要学习自我调节，不能带着压力回家，不要随便和自己的家人朋友发火，多和亲人聊聊，抗住压力就是成熟的表现。
祝楼主能早日恢复健康的身心！
要学习自我调节，不能带着压力回家，不要随便和自己的家人朋友发火，多和亲人聊聊，抗住压力就是成熟的表现。
祝楼主能早日恢复健康的身心！
第3个回答 2013-01-04
压力也确实会加重心理和生理上的疾病！导致一系列的健康问题！所以应该及早控制！
一般人得人压力太大，就会去寻找各种“良方”：靠抽烟、喝酒、暴食、过量运动、性生活、得过且过、忙碌来缓解压力。根据瑜伽观点，这终究不是终南捷径。
介绍给你快速易学的“释压与定心课程”能够安抚镇定神经系统，增加“气”在体内的流通，把新鲜氧气带入脑部，振作精神，让人更轻松、更活力充沛、注意力更集中。
经常练习这些课程，可以消除平日积聚的紧张；预防或减轻与压力有关的病痛，像癌症、高血压、肝功能障碍等；还能让我们的工作更有成效、人际关系更为融洽；最重要的一点，它让我们对内在的安宁祥和有了崭新的体验。
“释压与定心课程”里所包括的瑜伽放松和冥想技法已被证明能激发与应激反应相对的“放松反应”。
这种强有力的康复机制，在体内引起与应激反应相反的变化，能帮忙把与压力有直接或间接关系的疾病和失调减到最小的程度。
解压必备：瑜伽语音冥想
瑜伽语音冥想是让人欢畅喜悦的冥想形式，无需其他冥想法或预备技法的辅助。就像男女老少无论在海角天涯，都能尽享海上生明月、夕阳落山峦的美景一样，谁都能练瑜伽语音冥想并能尝到其甜美。即使一个人一生从未练过瑜伽姿势、调息术或其他任何技法，他也可以从颂咏瑜伽语音冥想中，获取内心的喜悦平和。
一般人得人压力太大，就会去寻找各种“良方”：靠抽烟、喝酒、暴食、过量运动、性生活、得过且过、忙碌来缓解压力。根据瑜伽观点，这终究不是终南捷径。
介绍给你快速易学的“释压与定心课程”能够安抚镇定神经系统，增加“气”在体内的流通，把新鲜氧气带入脑部，振作精神，让人更轻松、更活力充沛、注意力更集中。
经常练习这些课程，可以消除平日积聚的紧张；预防或减轻与压力有关的病痛，像癌症、高血压、肝功能障碍等；还能让我们的工作更有成效、人际关系更为融洽；最重要的一点，它让我们对内在的安宁祥和有了崭新的体验。
“释压与定心课程”里所包括的瑜伽放松和冥想技法已被证明能激发与应激反应相对的“放松反应”。
这种强有力的康复机制，在体内引起与应激反应相反的变化，能帮忙把与压力有直接或间接关系的疾病和失调减到最小的程度。
解压必备：瑜伽语音冥想
瑜伽语音冥想是让人欢畅喜悦的冥想形式，无需其他冥想法或预备技法的辅助。就像男女老少无论在海角天涯，都能尽享海上生明月、夕阳落山峦的美景一样，谁都能练瑜伽语音冥想并能尝到其甜美。即使一个人一生从未练过瑜伽姿势、调息术或其他任何技法，他也可以从颂咏瑜伽语音冥想中，获取内心的喜悦平和。
参考资料：《蕙兰瑜伽2 释压 定心 幸福冥思》
第4个回答 2013-01-04
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力追问
我想试试，就是一直不停地念“阿弥陀佛”吗？就这么简单，没其他要求吗
追答是的，念到心里去，不想其他的，口念耳闻
第5个回答 2013-01-04
你应该去医院看看了，那是神经衰弱的表现。肯定你工作或者是家庭给你精神压力太大了。
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