我20岁，男，身高165cm，有方法再长高吗？身高太打击我了，

Answer 1

想要增高，可以去参考别人的经验，还好有一次看到一个很久没有看到的朋友居然长高了很多，

他就跟我说是参考了（夏晨逸的增高分享）里面的方法

那时候我就去百度里面看了一下，发现很多人都通过李志艳的方法长高了很多，我也就采用了。

现在差不多长了4厘米。。效果还是可以的。。。。

现在我还在用，希望还能再长高

能增高的食物:
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾

、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白

米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多

了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

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、 一、不要拿自己去跟别人比较而贬低自己。

每个人都有自己的特点，每个人都是独一无二的奇迹。尺有所短，寸有所长，不必拿自己的优点与别人的缺点作比较，也不必经常自叹某某处总不如人，因为没有谁可以号称完美。人生的缺憾，最大的就是拿自己和别人相比。和高人相比使我们自卑；和俗人相比使我们下流；和庸人相比使我们骄满。外来的比较是我们动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽了自己心灵原有的氤氲馨香。

二、不要将别人认为重要的东西当做自己的人生目标。

生活中有一种人，很在乎别人对他的看法，完全以别人的评价为行事准则。别人说好，他就按人家的想法和意思去做；别人说不好，

他就会后悔、恐慌、自责、情绪低落、偃旗息鼓。他时时为别人的看法担心、害怕、烦恼、痛苦，经常掩饰自己，迎合他人，不知道自己到底

是谁。挪威大剧作家易卜生有句名言说：“人的第一天职是什么？答案很简单：做自己。”是的，做人首先要做自己。要认清自己，把握自己

的命运，实现自己的人生价值，只有这样，才真正算是自己的主人。

三、不要对最熟悉的事物熟视无睹。

什么是我们最熟悉的事物？可能就是你最容易忽略的——亲人、朋友、爱情、时间、工作、身体、信誉……这一切才会成就现在的你，没有了这一切，你只是一具孤家寡人，寸步难行。如果你忽略了与你最有缘的事物，那么就等于将财富从身边推开。只有利用好你身边的一切资源，才可能在生活和事业的道路上顺风顺水，更上一层楼。

四、不要沉迷于过去或未来而让生命从指缝溜走。

脚踏实地、懂得充分利用现在的人，决不会对将来的未知生活抱太多的幻想，也不会对往日的失败或辉煌过多地追悔留恋

，他们清楚地认同，只有珍视今天的生活，才不会使生命变得空虚，变得无生趣。不要因为明日的海市蜃楼而践踏今日脚下的玫瑰，

使得本可以建功立业的时机，悄悄地远去。

追问

白米都不让吃？

Answer 2

没办法了，培养良好的心态，接受现实。

Answer 3

没办法了吧 都成年了。。。 有增高手术 但是风险比较大

Answer 4

没办法了，调整好心态。

Answer 5

多吃，多锻炼

追问

吃得多，会胖啊！