怎么样提高自身的心理素质和耐心毅力

Question

我是一个有事情爱紧张，并且爱着急，容易生气。心理素质一点都不好。做事情没毅力、没耐心。藏不住事情，有时领导做的事情我不高兴了，甚至还想和他干。呵呵，就是不喜欢尔虞我诈的。用什么实际有效的办法去克服呢？我有一朋友人家做的就特好，脸皮特厚，心理素质也过硬，人家是怎么连成的呢？我想信佛，管用吗？或者平时工作有什么其他办法去克服这些弱点呢？

Answer 1

建立强者心理素质 第一句话：自信积极。 第二句话：微笑乐观。 这是人生的总态度，是最宝贵最重要的。 这是特别重要的两句话。一个人不自信，不仅做不成事，在生活中也没有一点魅力。女同学见到一个男孩，这个男孩特别不自信，他美吗？不美吧？反过来，男孩见到一个女孩，她特自卑，包括对自己的相貌都特自卑，你觉得她美吗？不美。是不是啊？自信是成功最重要的心理素质，也是个人魅力的第一素质。 自信，还要积极。 很多心理学家讲，一个人有没有积极的生活态度，是他的人生能不能成功的重要标志。 这一点我特别要跟女同学讲一讲。 如果你们以后恋爱了，如果对方现在给你的感觉是才华横溢，风流倜傥，但是他的人生态度不积极，那么，这个人不可取。我见过很多这样的人啦，往往后来在人生中都与他一开始表现出来的差距甚大。也许这个男同学现在好像并不怎么潇洒，并不怎么风流倜傥，看来好像很普通，但是他有非常积极的人生态度，他后来的人生会越来越好，而且包括他后来的风度都会重新塑造，让你越看越可爱。 所以，自信积极是第一句话。 你们一定要这样选择人，这是没有错的。 第二句话是微笑乐观。 微笑使自己处在比较好的心理状态，对外有很好的魅力。如果同学们注意，特别是男孩注意一下女孩，如果她在生气发怒、怨气冲天的时候，她不好看。她一微笑就好看了。 微笑是特别重要的魅力。微笑乐观使得你在生活中状态好，同时又有很好的感召力。 古人做生意都知道“和气生财”。板着个脸，怨天尤人，这样的人连生意都做不好。微笑乐观是做生意一个特别重要的窍门。就像那位华侨老先生给我讲的，他生意做得很漂亮就是一个经验，一个微笑给千百个人，千百个人给他千百个微笑。你给这么多人微笑，大家都以微笑对待你，这里就有很多力量、机会、缘分。 满不在乎，轻松自在 往下，对待事物是两句话。 第一句话你们一听就很高兴，叫“满不在乎”。 “满不在乎”主要指什么？就是指在任何压力、困难、挫折、别人的攻击、迫害，包括在自己的失败面前满不在乎。谁要在困难面前太认真，不智慧。 应该认真，但太认真就是愚蠢。太认真的结果就是悲伤，就是苦恼，就使得你没有精力去解决自己的失败。所以，要满不在乎，这是一个很好的素质。 第二句话，叫“轻松自在”。 轻松自在是一个非常好的心理素质，也是非常好的魅力形象。 女孩与男孩交往，这个男孩子遇到一些逆境挫折，他满不在乎，他轻松自在，女孩子和他在一起就会有安全感。是不是这样？ 两个人一起出去玩，下雨了，自行车也坏了，他沮丧个脸，你跟他在一起还有什么安全感哪？没有啊！他如果比你怨气还大行吗？要满不在乎、轻松自在。哪怕遇到一些危险，碰上个歹徒，打了两下以后跑掉了，也要满不在乎。这些年我经常会遇到一些难以想像的困难，有些困难在一般人看来根本就坚持不下去了。这时候我就靠两句话：第一句话叫满不在乎，第二句话叫轻松自在，结果逢凶化吉。你太在乎，太沉重，太不自在，你就发现不了新的机会，不能解决遇到的困难。所以，在遇事时要运用这两句话，满不在乎，轻松自在。 不亢不卑，宽仁博爱 在对待人的问题上也是两句话。 第一句话：不亢不卑； 第二句话：宽仁博爱。 人在一生中，做到任何场合不亢不卑是非常不容易的。这次讲课之前，我在校园里转了转，遇到两个女同学，我跟她们聊天，问问她们的感觉，她们有什么问题。 她们问，老师，我在什么程度上保留我的学生气，在什么程度上适应社会，具有一种公关、职业女性的色彩？ 我说，人在社会中有一种特别好的性格素质、心理素质和魅力，就是不亢不卑。 同学们，你们是学外语的，如果让你们面临一些重大的场合，重要的人物，豪华的场所，首脑人物，知名人士，你现在能做到不卑吗？ 大家要体会一下，就像你和同学说话一样自在。 现在就去好了，到北京找那些最豪华、最不容易进去的场合，你们就大大方方进去，如入无人之境。你们就试验一下，不是很容易的。 这个世界上许多东西对人是有压力的：权力、地位、金钱、知名度，所谓各种各样外在的东西对人都有压力，叫文化的压力。我们在文化中，受文化的影响，自来就有高低亢卑之分，不可避免地受到这种文化的污染。 你见到一个大人物了，比如克林顿，你的英语本来不是太好，你就要上去大大方方给他当翻译，不一定能做得很好哇。你过去没有进过特别豪华的场所，到了那些大饭店，你如入无人之境，特别自在，哼着歌就进去了。那个门卫你一眼都不看，就像平常进校门时与同学随便聊着就进去了。 这叫不卑。 反过来，你见一个小孩子，你也不亢；见一个处境不如你的人，你也不亢；见一个看来社会地位很低下的人，你也非常平和。做到这点，确确实实需要一定的心理素质。要有抗衡文化压力的素质，这个文化压力对任何人都是不可避免的。 如果说一个人完全不受这个压力的影响，这个人是骗子。但是一个人能够清醒，有良好的自我调节能力，能抗衡这种压力，是非常重要的。 什么压力？ 面对比自己高位的人，自卑的情结；面对比自己低位的人，自亢的情结。 这两个情结都要克服。不亢不卑，坦然自若，这是非常重要的素质。没有这个素质，今后将不断地受到人际交往的困扰，而且将失去很多机会。有的时候是因为在一个场合你腼腆、拘谨而失去机会；有的时候是因为你清高、对人不礼貌而失去机会。 永远不亢不卑，这是一种优秀的心理素质。 同时，宽仁博爱。 就是说，你有那种消化能力，别人说了你什么，别人议论你什么，攻击你什么，对你有什么怨恨，或者对你有什么误解，你宽宏大量；同时有博爱之心，用广泛的爱心对待大家，对待周边世界。这时候你的心理素质特别安详，特别稳定，特别少额外支出，少自我折磨，多了很多人生的机会。 敢说敢做，拿得起放得下 对待自己的工作同样是两句话。 第一句话：敢说敢做。 如果你想到的事情不敢说不敢做，叫心理怯懦。如果想一百遍都不敢说，就是有病。想三遍不敢说，就是软弱。想了一遍就说，强者！说完就做，最棒！ 那么，第二句话：拿得起，放得下。 减少额外的支出，就是对它的注释。 根据我的研究，很多人做的事情并不多，可是累得很厉害，就是额外支出太多，愁的。一个人在一生中有多少发愁的事情啊？ 说句笑话，你们不都是面临毕业分配吗？这个毕业分配，不是大家都要去解决的问题吗？可是很多时候，愁并不是在解决问题，只是在愁。愁是没有用的，任何问题都要靠行动去解决，愁是额外支出。 很多人有一个思维习惯，什么事情来回愁来回想，什么也没做。拿得起，放不下。这个状态不好。拿不起来，不能做成事情；拿起来以后放不下，也是额外支出，也做不成事情。 那么，我们把这八句话整个念一遍就是： 自信积极，微笑乐观； 满不在乎，轻松自在； 不亢不卑，宽仁博爱； 敢说敢做，拿得起放得下。 现在我要求大家发出一个誓言，一个今后调整自己的誓言，也作为今天讲课的结束，以后对你会有用处。 一步进入角色 很多年前，有个年轻人带着当作家的梦想来请教我。他说，老师，我想当作家。 我说，谈你的计划。 他说，我先用两年时间把现代、当代的文学作品没读的都读了，然后再用两年时间钻研古代文学。这四年基本功打好了以后，我开始练笔，进行写作。 我说，如果这样做，是错误的方针。我只告诉你一句话，从现在开始把自己当成作家。用这样的眼光重新处理自己的笔头工作；同时用这样的眼光去看书；从今天开始练习写作。 这就是一步进入角色。