蛋糕面包薯片饼干。哪个热量高

Question

谨防吃错东西影响减肥。。

Answer 1

蛋糕（无奶油）的热量：347 大卡（100克）
奶油蛋糕：378大卡（100克）
（蛋糕类都差不多这么多吧，做法不同也会有差异）
切片面包：312大卡（100克）
全麦面包：246大卡（100克）
（面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点）
薯片：500~550大卡（100克）
（如果要减肥，薯片千万碰不得）
饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克）

这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。
超市里一般包装袋上都会标明的。
像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。
这些当正餐的话，不仅容易饿还容易胖~

Answer 2

蛋糕是热量最高的 因为蛋糕蛋白质含量最高 黄油 热量碳水化合物最高可达每一百克含量高达67.10克 面包薯片饼干蛋白质含量相对较低 尤其脂肪含量极少 因此提供的热量缺失 没有蛋糕多

追问

吃面包店里的那种面包会胖么？有些有奶酪香肠肉松什么的

追答

一般来说 如果您要减肥的话呢，吃面包也是没有问题的 各种各样的面包其实本质上都是一样的 他们的热量很少 且没有反式脂肪酸，建议您在减肥过程中配合饮用柠檬汁 他能帮助你消耗体内脂肪 多吃粗粮帮助代谢 切记不要节食 适度减肥 安全减肥 毕竟身体才是革命的本钱 谢谢

Answer 3

都影响减肥，因为他们都是由碳水化合物和油脂组成，而这两种营养素最易导致肥胖，实在想吃那就买全麦的吧，不要相信薯片非油炸没有油因为它可以直接燃着哦，白害无一利