猕猴桃的功效?可以减肥吗

如题所述

猕猴桃的功效:

一、美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。

二、排毒清肠

猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

三、预防抑郁症

科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

四、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇的浓度,预防心血管疾病

五、预防癌症

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

六、缓解坏血病

猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

猕猴桃可以减肥吗?

猕猴桃可以减肥。猕猴桃的热量是非常低的。猕猴桃当中的纤维可以将脂肪酸的分解速度提高,这样就避开了多余的脂肪让腿变粗的现象,因此说猕猴桃是健康减肥最佳的选择。

【扩展资料】

一、猕猴桃禁忌吃法

1、 猕猴桃不能同时和黄瓜、动物肝脏、牛奶、虾、螃蟹、白萝卜以及胡萝卜一起搭配食用。

2、与虾和螃蟹一起吃是会引起中毒的现象。

3、与牛奶一起吃会影响人体的消化吸收。

4、与胡萝卜一起吃会降低奇异果的营养价值。

5、与白萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大

6、与黄瓜一起吃是会破坏奇异果的维生素C。

7、与动物肝脏一起吃是会降低奇异果的营养价值。

【参考资料】

猕猴桃的功效与作用-百度百科



温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2018-09-22

1、猕猴桃的功效有:

(1)熬夜族的补品 

猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

(1)提高性能力 

对男性白领来说,猕猴桃具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。

(2)美容减肥 

最可贵的是,猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

(3)孕妇的营养品 

猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

(4)防治疾病 

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

2、可以减肥,猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

扩展资料:

猕猴桃的食用禁忌有:

1、猕猴桃和黄瓜

破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。

2、猕猴桃和动物肝脏

降低营养价值。猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。

3、猕猴桃和牛奶

影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。 [8] 

4、猕猴桃和虾

猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

5、猕猴桃和螃蟹

易致中毒。蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇,使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。

6、猕猴桃和白萝卜

诱发甲状腺肿大。猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。

7、猕猴桃和胡萝卜

降低营养价值。猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。

参考资料:百度百科_猕猴桃 人民健康网_猕猴桃美容减肥  哪些人不宜吃猕猴桃

本回答被网友采纳
第2个回答  2018-06-29

可以减肥。

扩展资料:猕猴桃

一、猕猴桃(水果)。

1.果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。

2.猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

二、食疗价值

1.猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

2.猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

3.猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外,深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

本回答被网友采纳
第3个回答  2020-09-18

奇异果里面含有大量的维c,而且还有很多促进脂肪燃烧的物质,又可以润肠通便,所以奇异果才有减肥效果。

丰富的膳食纤维

奇异果里富含大量的膳食纤维,因此可以促动肠道。人之所以会胖就是因为运动少的前提下,在有食物堆积在肠道,日积月累下,脂肪就这样一点点长出来。但要是排便通畅,脂肪就不容易积累。而且奇异果中的这些膳食纤维,包含一种果胶,这种果胶可以有效的阻止脂肪被肠道吸收,还能清理肠道里的垃圾,让肠道更加健康。这么一个良好的肠道环境下,想要积累脂肪都很难。

其他酵素

除此之外,奇异果中还含有一些分解脂肪的酵素和促进新陈代谢的蛋白质。这些酵素让原本就不多的脂肪被瓦解,没有了脂肪,想胖都很难。再加上这热情的蛋白质,让人的新陈代谢加快速度,即便在不运动的情况下,也能消耗多余的热量,也就是在变相地瓦解身体内已经产生的多余脂肪。可以想象,吃一个奇异果不仅可以阻止新的脂肪产生,而且还能让身体里原有的脂肪,在快速的新陈代谢中被瓦解掉。这样的话,脂肪就会大量消耗,减肥效果也就会明显。

氨基酸 

而且奇异果还有很多氨基酸,比如赖氨酸和加硫氨基酸,这些氨基酸都能形成肉碱。其实人体内原本就有肉碱,这是一种天然的燃烧脂肪克星。一般人体在20岁的时候,肉碱值会达到顶峰,之后随着人的年龄增长,肉碱就会慢慢减少。所以想要这种天然燃烧脂肪的克星,就得接受外力合成。正好奇异果中有合成肉碱氨基酸,肉碱值被提高,因此脂肪量就会下降。

其实奇异果的减肥功效,就在于它包含了大量对脂肪有溶解作用的元素,因此奇异果的减肥效果才会那么好。

第4个回答  2020-09-04

苍溪猕猴桃是中国红心猕猴桃的代表产品,它主要出产于四川盆地中的苍溪境内,这个地方的气候独特,特别适合猕猴桃生长,是中国最重要的猕猴桃出产基地。

溪猕猴桃可减肥

苍溪猕猴桃是一种可以减肥的水果,这种水果营养丰富,但是它的脂肪含量却很少,人们食用以后不会产生大量的热量,能在满足人体营养需要的同时,也能起到减肥的作用,也能让皮肤变得紧致白皙。苍溪猕猴桃中还有大量的膳食纤维,它们能清理人体内部的毒素,加快它们的排出,对减肥也有一定的好处。 

相似回答