怎么运动，除了走路别的都不会
追答跳绳呢
起床喝一大瓶水，吃饭前也喝，少吃饭，平时跳绳，减肚子有效
追问谢了
一天不吃倒可以，可是要节食多少天才有效果
追答一个月
只喝水
追问怕
追答做仰卧起坐吧
我到是想，不过没钱
怎样不运动减肚子上的肉?拜托各位大神
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！
怎样做能减掉肚子上的肉呢。工作有点累。不想运动。而且是久座着...
每日坚持仰卧起坐，等你一次性能做50个仰卧起坐的时候你的肚子就平了。
肚子赘肉多,没有时间去运动,有什么方法让肚子变平?
做平板支撑可以让肚子变平。平板支撑是一种很好的运动，因为它不需要人专门花时间去做。只要在自己空闲下来时就可以做。很适合没有时间去做运动的人。平时下班回家吃完饭玩手机的时候可以把手机放在地上然后边用手机看电视边做平板支撑，这样不仅放松了心情而且做了运动，久而久之肚子会变小。转呼啦圈可...
怎么样能减掉肚子上的肉
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力...
肚子的肉肉怎么减掉啊,不想运动也不想吃减肥药?谁有好的方法
你说不运动不吃减肥药，那就从饮食方面开始减肥吧。你可以尝试不吃晚餐（从4点后就不能再吃任何东西，水也少喝吧，容易水肿），一个月下来会瘦，坚持一年的话，效果就是12倍；每天起床后喝两大杯水（白开水）然后再喝一大杯牛奶（全脂的没有关系，本人更偏向伊利纯牛奶，对了，早餐怎么吃都不会...
减肚子上的肉不运动怎么瘦?如题 谢谢了
想减肥不要运动，只能用吃的。3天瘦5斤。第一天，早餐：生果1个、鲜果汁1杯；午餐：生果沙拉1碟、水1杯；晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯。第二天，早餐：水果拼盘1碟、水1杯；午餐：生菜沙拉1碟、水1杯；晚餐：白灼青菜随意、生果2个。第三天，早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯；午餐：生菜...
怎么才能减掉肚子上的肉
练习1： 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。 练习2： 向左上方尽可能抬高右脚，...
既不想运动也不想节食,该如何减掉肚子上的赘肉呢?
要想不节食不运动还减肥，就先要分析一下您的肚子上的肉肉是什么原因造成的。因为每个人的肥胖成因是不同的，只有根据您的详细原因，才来找到合适的减肥方法 一、体重并不超重，只是体脂肪含量略偏高，甚至也达不到30%体脂率的肥胖程度。只是因为肌肉薄弱，肚子上有点肥肉，而且吃饱了之后肚子突出。这...
怎么减肚子上的肉?不运动
按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 缩...
怎么瘦肚子上的肉?不想大量运动,也不要节食喔,
你好 ，可以躺在床上，腿向上做空蹬运动。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒。2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大。3、饭前要吃个水果让肚子有饱腹感 4、晚上六点以后拒绝吃任何东西 5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 6、多...
