我的心态很不好 遇事老喜欢往最坏的方面去想我该怎么办

Question

每次一遇到什么事 就总喜欢往最坏最坏的地方去想 明知道这样是不对的 可就是不知道该怎么去调节自己的内心情绪 有时候没有的事 都会被我想成是有的 该怎么办 ？

Answer 1

心态不好，遇事往最坏的地方想，主要影响还是你不够自信，怕失败了后果是什么样。
导致你心态不好的原因有：
1：环境 2：同事 3：压力
现你该努力调整心态让自己回到正轨，多想想自己是为了什么而在奋斗。多看一下比你还差的人，别人都没放弃你放弃个什么劲儿对吧。要抱着一种这件事儿也就动下手动下脑有什么难的。谁都可以为什么就我不可以，难道特殊一点？。多看一些正能量的电影，电视剧，书籍。把内心强大起来不要缺乏自信你就是最棒的。

Answer 2

恩...我有时也这样不过一会儿就好咯...你如果越想越坏你就这样想嘛...物极必反三...肯定不至于那么差的....其实是自己没有自信还有太杞人忧天咯.....我有几次就是觉得完咯完咯结果反而出乎意料...我心头这样想每个人都有奇迹...这回轮到我咯....结果我又遇到倒霉的事咯我又觉得很糟...结果也化解咯...我先还想的是奇迹不会在一个人身上发生两次..结果发生咯一次又一次....所以说没什么是最糟的....你积极的去想...去解决一切都不晚....而你越想越糟无非是想安慰哈自己...因为你心头还有那么一丝希望...希望他会变好....既然有希望就付诸行动三..这样就算不成功也没有遗憾咯.....大不了重头来过呗....要乐观哈....

Answer 3

遇到这种情况呢，你可以尝试下转移注意力，尽量让自己想别的事情，如果仅仅凭自己做不到，那么你可以找几个好朋友出去玩，娱乐娱乐你就会忘记这件事的

Answer 4

能想到不好的一面是好的。但是也不能太消极，你可以想下，我什么事都做好了最坏的打算，我还怕什么。我只要勇敢的去做就行了。记住一句话：“谋事在人，成事在天。”

Answer 5

很好啊。 可以做到最坏的打算