分手后断联10多天了，老是忍不住想联系怎么办？分手是男朋友提的，他还让我别再打扰他了

Answer 1

1. 你必须认识到，即使你渴望与他联系，他的决定很可能不会改变。他明确要求分手并希望断绝联系，这表明他可能已经对你产生了抵触情绪，对你的尝试可能会遭到忽视或冷漠对待。
2. 尝试冷处理：给自己一些时间和空间，尽量不去想他或尝试联系。专注于个人成长，如工作、学习或兴趣爱好的培养，以使自己的生活变得充实。
3. 转移注意力：与亲朋好友或心理咨询师交流，寻求他们的支持和建议。参与社交活动，扩大社交圈，以减少对前任的思念。
4. 进行自我反思：思考分手的原因，如果是自己的问题，考虑如何改正；如果是对方的问题，学习放手并减少对他的情感依赖。
5. 接受现实：面对分手的现实，调整生活重心和目标。重新规划未来，找到新的生活方向。
6. 最后，尽管你可能难以抑制联系他的冲动，但请记得尊重他的选择和感受。接受失去他的事实，并努力走出分手的阴影，让自己继续前行。