轻度腰脱症状有哪些

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很多人因职业的关系而导致了患有腰椎间盘突出的症状，也是我们所说的腰脱，患者应及时发现并进行治疗，以防病症加重，那么轻度腰脱症状有哪些呢？腰脱的症状有多个方面，有的人腰酸的感觉比较重；有的人会有腰疼的感觉；还有的如果站立的时间长一些，就会有腿麻、腿疼的现象，这些都是轻度腰脱患者会有的症状。
腰脱在医学上的学名就是腰椎间盘突出症，民间有人称为腰脱。腰椎间盘突出的症状:腰椎间盘突出的症状有多种,它的临床表现症状，比如腰酸、腰疼、腿麻、长时间的站或坐后腿疼，脚麻，腿疼和脚麻这些现象主要是说明了腰椎间盘突出的症状压迫了*神经，像坐骨神经痛等，是属于腰椎突出压迫到神经所致。
腰脱患者应注意些什么?
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。
所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。
注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。
有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。