学生乒乓球运动受伤如何急救

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很多人在打乒乓球的时候最容易受伤的部位就是手腕，尤其是正处于身体发育阶段的学生，如果拿球拍的姿势不正确，或者运动之前没有做好热身准备，以及在打球的时候用力过猛，都很容易导致手腕受伤，学生乒乓球运动受伤如何急救学生如何防止运动中受伤也是很多人都想了解的。很多学校虽然在校园运动知识中反复强调，但受损的学生还是非常多。
在乒乓球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，腕在这种快速的后伸，击打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。因此，在进行乒乓球运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。
手腕损伤之后，需要及时的采用冰敷的方法化解疼痛，如果没有骨折的现象，一定要多注意休息。最好能够及时使用云南白药喷雾剂，在患处反复喷几次，直到疼痛感消失为止，然后再慢慢的做康复训练。
小编提醒大家，除了做还要急救措施之外，平时的还可以用小哑铃增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，运动时带上护腕或用弹力绷带加固。当然，掌握打乒乓球的运动方法才是最重要的。