我爸爸163.妈妈160.再过5个月我就16岁了,但是才156,体重45公斤,感觉这两年根本就没有长,我快急死了,怎么办啊.有谁可以告诉我,我还能长多少,将来大概可以长到多高.吃什么东西,做什么运动能让我长高?