投篮 跳投 为什么感觉发不出力来

Question

怎样改变

Answer 1

我以前也不会跳投，后来慢慢找到原因了。其实不会跳投有以下这几个原因，主要可能是你的腰腹力量不够，如果你觉得你腰腹力量够的话，那就是你的腰的柔韧性不行，经常练习用力往后弯腰，使腰和前腹肌肉韧带拉开到很柔和的状态为止。
如果不是这两个因素，那就有可能还是身体不协调，跳投跳投吗，一定是跳起来后再投，也就是先跳后投，这需要身体具有很好的协调性，当然了，这个协调性是通过逐渐对跳投这个动作加以练习才变得越来越好的，谁都不是第一次跳投就是协调的，都是后来练熟的。起跳以后身体一定要保持竖直或是略微向后，如果向前就肯定不行，因为起跳后身子向前的话就会严重减少滞空时间，就像你说的那样，往往会在你没出手呢就落地了或是情急之下胡乱将球推了出去。当然了，你要是能保证你有足够的弹跳，也能实现身子向前倾而跳投成功，呵呵，反正我是没那跳。竖直腾起或是腰略微向后弯一点儿并且伸展开来就能保证有一定滞空时间，这样身体就会更加协调了，最后借助腿、腰、腕力稳稳将球投出，找好力度慢慢练习，以后就会有不错的命中率，而且要比你点脚定点投篮更具杀伤力，很不容易被人盖到。
刚开始练习原地跳投时，你可以先站在篮下后退两步的距离练习，以后会用好那力气了，再逐渐往后退，练习更远的距离的跳投。站在离篮比较近的位置练习跳投还有一个好处，那就是可以在你刚接触正规跳投时帮你矫正起跳后上身不会太往前倾，以后养成习惯了，离篮一定距离也能保证起跳后上身不往前倾了。以上便是不会跳投的几个最重要的因素，不用着急，找出你是哪个因素没有掌握到位，慢慢练习，相信你一定能行的！
等你练会了原地跳投，后仰跳投就差不多也会了，接下来再练跑动中的急停跳投吧，那就需要更高的协调能力了，不断联系就都能掌握的！
总之，一个完美的跳投是需要力量和韧性完美结合才能投出漂亮的一球的！
希望我的回答您可以满意！

Answer 2

可能是跳起投篮动作的不正确导致感觉发不出力来。
跳投的动作方法如下：
1、两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。

2、徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。

3、并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

4、为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。

5、变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。

Answer 3

篮球教学：跳投时是否感觉总发不上力？一招让你不再困惑！篮球教学：跳投时是否感觉总发不上力？一招让你不再困惑！篮球教学：跳投时是否感觉总发不上力？一招让你不再困惑！

Answer 4

腰腹力量不足！！ 手臂力量！ 跳起来投篮的时候要全身带着劲！！ 这样就好了啊 要是力量不足就去健身房！ 祝你早日成功

Answer 5

篮球的跳起投篮动作的掌握是需要一个循序渐进的过程的。首先你要熟练掌握篮球原地投篮的动作要领后，在此基础上开始近距离练习原地跳起投篮，当蹬地、跳起、伸臂、拨腕、球出手系列动作完成且感到轻松自如且有一定的命中率后，这时你就可以逐步拉开篮筐距离反复练习，如2米、3米、4米，，，完成每次跳投都应当感到轻松自如后再拉大距离，如此周而复始，你的原地跳投技术就会掌握了。原地跳投技术掌握后，行进间跳起投篮就容易掌握了。