用保鲜膜绑小腿会瘦吗？

Question

几天前买的瘦腿带，因为没用过，不知道有没有用....可是小腿真的好粗.....

Answer 1

可以，但效果不好，建议采用跑步的方法来减肥。

分析：

保鲜膜绑小腿就是脱水减肥，效果不是太好，不建议采用，跑步是可以的。

很多人用后皮肤上长红的东西.而且跑步会长肌肉，每天中速走路30分钟以上效果好，不易反弹。

Answer 2

(针对小腿) 1、分腿运动法 　　两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。 　　a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。 　　b.外展运动：仍以足跟为直线外展，足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，接作前伸运动，如此交叉反复运动。每次作5分钟左右，两脚交替反复进行。 　　2、踮脚跳跃法 　　两脚站法同上述。两手撑腰，用双脚前掌起跳，下落时，先前脚掌着地，然后全脚掌着地，再踮脚起跳。 　　3、搓揉小腿法 　　坐位，小腿肌肉放松，用双手掌搓揉小腿肉。手法宜轻柔，做二至三分钟。 （整个腿部）1 分腿深蹲：两脚分开站立，距离略宽于双肩，足尖向前。根据自身情况选择1至4公斤哑铃手握置于双肩，保持腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行角度（膝盖可向前弯曲但不能越过足尖），保持这个姿势两秒钟，之后恢复到站立姿势。每组10-12次，做两组即可。 2 分腿马步：右腿向前跨出30-45厘米，左腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，保持腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止，保持这个姿势两秒钟后恢复到开始位置。进行10-12次之后换腿练习。 3 曲腿运动：四肢着地，前臂稳固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势，收紧腹部，双目平视前方，慢慢地将右腿向身体背面弯曲，坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。

Answer 3

用保鲜膜绑小腿啊。。哈哈 我试过啊。。。天要黑的时候绑着去足球场跑好几圈。。。每次跑到汗流浃背就差不多了。。。不过后来没能坚持。。。懒啊。。。不过看上去是没瘦多少。。但是好像肉肉紧了些。。。起码看起不会那么臃肿了。。。

Answer 4

会的 主要是包起来要运动 多流汗

Answer 5

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。