12岁还可以学古典舞吗？
今年12岁，一直都很想练习古典舞，可是骨头很硬。不知道12岁还可以练好吗?不找老师应该怎么练？
很多人很小就开始练，我小时候也学过一点，可是那时吃不了苦，放弃了，现在压腿下腰劈叉都不行，还能练吗？
我怎么样能尽快拉开韧带？最快要多长时间？有什么好办法？
现在学晚吗？可是我很想练，但爸爸妈妈不让到外面去学，求老师指点。
我没有任何舞蹈基础，基本功该怎么练？
我很喜欢跳舞，可是因为各种原因都没有好好练习，现在韧带很紧，不知道应该怎么样找舞感。而且爸爸妈妈都不支持我学跳舞，我想问一下，按照我的水平，一天怎样练习比较合理呢？
追答你现在12岁，要重新拉开韧带还来得及。
最好给自己定个目标，比如下叉 每天都要比前一天更接近地面一点点。
慢慢的就好了。
下腰可以背对墙壁，扶着墙壁先下，慢慢的自己能独立下腰
或者你基本功不是很好，那你就可以从舞感入手
找一些古典舞联系的视频 跟着练
反正你有一个地方是弱项 肯定有一个地方还不错。
找到自己的潜能 加油
我学过两种乐器，都是10级，乐感应该还不错，这样对于舞感是不是会有好处呢？
追答当然 你节奏感肯定比其他人都强 这就是你的优势，舞感就是节奏，韵律。舞蹈肢体的体现
追问古典舞是不是对形体，节奏和基本功要求特别高？可不可以多给一些指点？我现在每天都照您说的做，应该有了一些提高，可不可以按照我的水平推荐一些舞蹈的教学视频？请问这个怎么样？http://v.ku6.com/show/moJBGDtgG6hDg5M5ZThhZg...html
压腿会对劈叉有好处吗？还有我现在没办法下去，更不用说担心是否不舒服了。可不可以有其他方法来间接来练呢？比如说循序渐进的压腿？谢谢！
追答额。。。可以把腿架在把干上或是一些较高的地方，或者站直了用手碰脚尖，拉韧带有很多方法，如果你想具体知道可以再问我，总之，拉韧带就是要慢慢来，快了会韧带拉伤，拉韧带的好处：防止肌肉拉伤
使肌肉线条看起来更匀称
使肌肉富有弹性，增强肌肉能力。
对跳高很大的帮助。
增加身体柔韧性，增加灵活度
提高腿部爆发力和力量
具体可以看这里：http://zhidao.baidu.com/question/106032931.html
我个人经验来讲，拉韧带可能对个子有些影响。。。不过利大于弊。。。
可以具体讲一下吗？想多了解一些方法，找到适合自己的，然后循序渐进的练习
追答好的，光用描写不太清楚，我在网上找到了一些图解，具体的你可以看这个网，不懂的话再问我，或者还需要其他方法也可以找我帮忙。。网址是：http://wenku.baidu.com/view/194e38593b3567ec102d8a0f.html
踩下去会不会对韧带有影响？
追答前几天韧带会很痛的，你要忍一忍
追问是不是运动过压腿之类的会稍微好一些呢？
追答我说的踩叉是在你压完腿过后，下叉时就差一点点就能下去的时候才可以踩叉，不然就会对韧带不好，先进性简单的拉伸运动，热身后在进行体位压腿，效果会好一点，下叉时慢慢试探着一次比一次往下，只要有毅力就可以的，加油！
请问怎样练习？一天都练些什么比较合理？
追答要从基本功开始，前后桥、侧翻、网上有视频可以下载看看。
追问那一天的练习如何安排比较好？比如说多少分钟压腿之类的
追答自己有兴趣了，可以随时练习，不要刻意死板地时间。至少30分钟吧
追问我现在压腿105°都很困难，劈叉根本劈不开，怎么样会好一些？
