控制不住情绪怎么办
我平时是个很温和的人，每个人都说我脾气好，我也以为是这样、其实我有时候因为一点小事就发火了，跟男朋友一起也是，虽然有时候是他的错，但是我觉得我的脾气太大了，生气时候反复的说话，墨迹他，脑子一片空白，控制不住自己的情绪，他说我一生气就像疯了一样，我愣住了，我怎么会给他这种感觉，我觉得自己根本不是这样的人、我是那种生气时候就想马上把事情说清楚，一刻都不能拖，他跟我相反，总是冷处理，非要冷静一下再解决，但是我等不及、他就觉得我在逼他。有时候吵架我觉得自己话都说不清楚了，手脚冰凉，还发抖，我是怎么了，应该怎么控制自己的脾气、不再因为一些小事发那么大的火。两个人在一起不可能做的面面俱到，有时候他只要做的不好我就不高兴了，朋友说我太完美主义了，在一起就互相接受彼此的缺点、我可能真的存在一些问题、要怎么控制自己的情绪呢、还有，我男朋友总是撒一些小慌，比如打电话时候，他不想说了就说有别的电话进来了，再不就说单位有事要忙了，晚上说自己困了睡觉，其实他是在看电视看到很晚，再比如他之前找了个工作，单位在筹备当中，暂时上不了班，我每次问他，他就说快了，过两天就上了，其实还要等一阵，我知道他这是好面子，也没说他。总是这些小事，他就是这样，说这些小慌，但是我最受不了别人骗我，一点小事都不行、只要我知道了，我就特别生气、、该怎么办呢、、
第二。打电话那事。你还能不让人家不想说，主动找借口挂掉电话。你从来没有没话说了，不想说了。身体困倦了，不想多说的时候。你会直接说，对不起，我没什么话跟你说，我不想说了，挂吧。你会这样吗？你肯定不会。你自己也会撒谎骗人的吧。不要斤斤计较，小题大做，吹毛求疵了。你性格急躁，容易怨天尤人，责怪埋怨别人。这点不好，你改了吧。
人有自己的爱好，爱看电视到很晚，你就尊重他这种习惯，不要过多干扰他看电视的时间。有时候电视剧确实精彩，那边却老有一个不知趣的女友在那一直拿各种她的小事情说啊说的，有时就说重复了。不想听了，能不听吗？允许不听吗？有烦的权利吗？能烦吗？但我们又不想表现的那么明显，那么无情，让我们巧妙的找个借口抽身而退不行吗？关于结束谈话，我也最爱骗人了。每次都是假借口。明明很闲，我愣敢说，哎哟，不好，朋友来了，我得招呼一下，这朋友真烦人呐。影响咱们说话。其实，哪有朋友来，根本就我一人嘛，只是我不想多谈了。为什么，浪费我的时间嘛。我还有事情要做。有其它事情分心，是不可能专心谈话的。
其实你知道事实就行了，何必要那么不体贴人情，把它揭穿出来呢。你的要求是要求男朋友必须全心全意跟你谈话，一刻都不能分手。这要求过分了。他的生活世界中又不是只有你，还有其它，也得分点时间吧。比如给心爱电视剧。我是不爱看。如果爱看的来了，我会推掉一切，认真专心看。看电视有时也是一种学习，一种能力锻炼。从电视中吸取营养。你要把他霸住，只是你一人的，你太没事情做了吧？你太无聊了吧。离开真人没法活了？你要找点自己的事情做。
生气了，可以跟对方说清楚 。但不要太激动。先深呼吸。调节一下情绪，让头脑变得清新再说，说的时候要心平气和地说，不要被怒气冲昏了头脑。那样还不如什么也不说呢。说多了会伤害人。你反复说，说明你不会生气的表达。你只是表达一种情绪，你不是在讲情说理。因为你有理也说不清啊。要想讲理，说服别人，就得自己先稳定，头脑清晰有逻辑。反复说就是给气糊涂了。容易为人所制。下次生气时稳住心神。判断自己非常清醒时再说话。说的时候放慢点速度，斟酌字词表达。不要急。你可以这样说，亲爱的，真是过两天就上了吗？要是上不了呢，怎么办？输我100元？现在我再次问你一下，你那班到底怎么样，能上吗？大概要多少天。你要说实话，不说实话今天我可不放过你。
很多人说你脾气好
但是真正亲近的人才知道你脾气
这些说你脾气好的人和真正知道你脾气的人有什么区别？？
男朋友在你眼里是怎么样的形象？？
你要把他也变成完美主义的人吗？？
那我可以和你说你很多崇拜的偶像全是不完美的
因为总有些细节是不完美的
你有偶像吗
你是怎么定义完美的
100分才是完美吗
如果你的承受能力是60
你的男朋友承受能力是65
他忍住没有和你吵架
那么你们就一个完美的小团体了
他只是在快到达极限的时候找了一个理由
说他有电话了
虽然很容易就被你识破了
你会骂他你连说谎都不完美？？？
要是以后他会完美的说谎了
那你们就完了
你们就不是一个完美的整体了
完美是可以慢慢锻炼出来的
找一个可以寄托的精神寄托
人也好什么虚构的也好
慢慢的改进
把你的宝贵的时间放在去往完美的道路上
但是记住永远都到达不了的本回答被网友采纳
控制不住自己的情绪,老爱发火,自己一个人可以哭半宿…发生一点小事就...
1. 您好！若您难以控制情绪，经常发火，甚至独自哭泣至深夜，或许可以尝试调整生活方式。2. 发生小事情后失眠，可能是压力管理的信号。此时，可以考虑进行适当的身体锻炼。3. 不必外出，在家也能通过视频跟随舞蹈或进行简单的拉伸动作，以促进血液循环，缓解情绪紧张。4. 情绪调节是一个自我成长的过程，有...
控制不住情绪怎么办
1、情感转移法，我们可以有意识地转移话题，或做点别的事情，如听听音乐、看电视、打球、下棋，分散自己的注意力。把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来，或者一个人出去走走。这样可将盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。2、吐露心声，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，...
控制不好自己情绪,总是烦躁怎么办?
当控制不好自己的情绪时，我们应该要怎么办呢？下边，我就推荐一些方法给你：1、深呼吸，全身放松。2、不要钻牛角尖。3、转移自己的注意力，不要老想着这一件烦心的事。4、跟熟悉的人倾述。遇到不顺心的事情，要跟自己信任的人倾诉自己，让别人开导自己，正所谓当局者迷，旁观者清。5、要懂得放...
控制不住情绪怎么办
方法一：通过转移注意力来让自己静下心来。很多时候我们会因为一件事一个人而感到烦躁，如果控制不好情绪的话我们就会变得十分的暴躁。所以这个时候较好的处理办法就是转移注意力，不要纠结于不好的事情或者是人，想想其他令我们开心的事，让自己的心平静下来，这样才能够更加理的处理问题然后解决问题，才...
为什么我一生气,就控制不住情绪呢?
1. 接受自己的情绪。当你感到愤怒或情绪不稳定时，不要试图压抑，而是要深入了解自己的情绪，并找到摆脱它们的方法。在冷静之后，以第三人称的视角客观分析问题，公正地看待事情，然后不带情绪地承认并改正自己的错误。如果是别人的问题，就诚恳地指出来。2. 很多时候，我们的情绪问题源于试图用个人的标准...
...一直控制不住自己的情绪和思想,不知道怎么回事特别难受!
1. 心情烦躁可能源于生活不充实，感到空虚和自责。2. 可能还因为对现状不满，包括对生活环境的不适应。3. 诸多因素加在一起，使你感到压力和焦虑。4. 在外界条件无法改变的情况下，调整心态是关键。5. 保持积极乐观，专注于寻找事物积极的一面。6. 你需要对生活进行规划，以减少空虚感。7. 希望你...
稍微不顺心就控制不住自己的脾气
1. 遇到不顺心的事情时，发现自己难以控制情绪，可能是因为缺乏情绪调节的技巧。2. 掌握自我调节的方法对于管理情绪波动至关重要。3. 音乐具有舒缓情绪的作用，聆听轻柔的音乐可能有助于平复心情。4. 定期参与体育活动，如跑步或打羽毛球，有助于释放压力，改善心情。5. 植物神经功能紊乱可能导致情绪控制...
控制不住情绪怎么办
1. 情感转移法：当情绪难以控制时，我们可以有意识地改变话题或进行其他活动，如听音乐、看电视、打球、下棋，以转移注意力。通过参与这些活动，可以将紧张的情绪缓解，让心情逐渐平静。此外，独自散步也是一个不错的选择，它可以帮助我们将愤怒激发的能量释放出来。2. 吐露心声：向亲人或知心的朋友倾诉...
控制不住情绪怎么办
1. 情感转移法：当情绪难以控制时，我们可以有意识地转变话题或进行其他活动，如听音乐、看电视、打球、下棋，以转移注意力。通过参与这些活动，可以将紧张的情绪缓解，让心情恢复平静。2. 吐露心声：在感到烦恼时，向亲人或知心的朋友倾诉自己的心情，或者大哭一场，通过摔枕头、打沙袋等方式宣泄内心的...
我真的越来越控制不住情绪了怎么办
1. 当你发现自己情绪难以控制时，先离开激发愤怒的环境。无论是短暂旅行还是简单的散步，走到开阔的地方，深呼吸，迫使自己暂时放下不愉快，冷静下来。2. 冷静下来后，深究生气的原因。问自己：为什么这件事让我生气？它真的值得我如此情绪化吗？是否有更好的处理方式？用理性思维战胜情绪，成为它的...
