想问下窗帘薄厚对睡眠有影响吗？

Answer 1

窗帘的薄厚主要是影响透光，只有人在黑暗的环境下才能睡得更加舒服，从古至今都是日出而作，日落而息，从人类文明到现在，都是如此。如今大多人生活在城市里，外面有路灯、车灯、霓虹灯等许多光污染，人一直处于光线中，光线会对人的大脑产生作用，刺激大脑持久产生兴奋，及时在我们把眼睛闭上的情况下，光线都会通过皮肤对我们的睡眠质量产生影响，持续刺激大脑产生兴奋感，从而影响睡眠的效率。
因此在睡觉的时候，应该让房间的光线尽量的减少，选用遮光效果好的窗帘是最好的选择。而不能用窗帘的薄厚来定义对睡眠的影响，而是窗帘的遮光效果对睡眠的影响。

Answer 2

窗帘的薄厚对睡眠是有影响的，薄窗帘透光性比较好。透光性比较好，那么睡眠质量也就会变差，因为当光透过来的时候会使我们的褪黑激素分泌增多，从而影响在心理上影响到我们的睡眠政。